おすすめスタジオ

三宮の【安い】ピラティススタジオおすすめ14選！マシン、パーソナルNo.1も紹介☆

 
三宮のおすすめ ピラティススタジオ

【PR】記事内に商品プロモーションを含みます。

三宮でピラティスを始めたいけど、どこを選べばいいの？

スタジオ選びで失敗したくない…

そう感じている方も多いはず。

編集部
編集部
この記事では、料金（最安値）やスタジオの特徴を比較しながら、三宮でおすすめのピラティススタジオ14選をご紹介します。

三宮のピラティススタジオ14店舗を完全比較 >>

三宮でピラティススタジオを選ぶ5つの基準

ポイント

三宮には、プライベート専門やマシン特化、女性専用など、特徴の異なるスタジオが多数あります。

編集部
編集部
スタジオ選びで失敗しないために、以下の5つのポイントを意識して選んでみましょう。
①料金相場と支払い方法を把握しておこう
料金

自分の予算に合ったスタジオを選ぶことが大切です。

三宮には月額制・チケット制・都度払いなど多様なプランがあるため、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられる方法を選びましょう。

料金相場の目安

マシン・パーソナル
1回あたり 9,000〜12,000円前後

マシン・グループ
1回あたり 3,500〜5,500円前後

マット・パーソナル
1回あたり 7,000〜10,000円程度

マット・グループ
1回あたり 2,000〜3,500円程度

支払い方法の違い

月額制：定期的に通う人向け。習慣化しやすい。

チケット制：好きな時に通いたい人向け。無駄がない。

都度払い：不定期に利用する人向け。

②レッスン形式・内容が自分に合っているか
ピラティスのレッスン

ピラティスには マシン or マット、パーソナル or グループ といった形式の違いがあります。

自分の目的やライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。

レッスン内容（マシン／マット）

マシンピラティス
リフォーマーなどの専用器具を使い、正しい姿勢をサポートしながら効率的に鍛えられる。初心者でも効果を実感しやすく、リハビリや体力づくりにも適している。

マットピラティス
自重を使ったシンプルな動きで全身を整える。料金は比較的リーズナブルだが、姿勢や動きの習得に時間がかかることもある。

レッスン形式（パーソナル／グループ）

パーソナルレッスン
インストラクターと1対1で、体調や目的に合わせたきめ細かい指導を受けられる。効果は出やすいが、料金は高め。

グループレッスン
仲間と一緒に楽しく取り組め、料金も抑えやすい。少人数制なら指導も受けやすいが、大人数では自分のペースに合わない場合もある。

【まとめ】

「姿勢改善や体の不調を直したい」ならパーソナル、
「運動不足解消や楽しく続けたい」ならグループ、
「効率的に鍛えたい」ならマシン、
「費用を抑えて基礎を学びたい」ならマット。

自分の目的をはっきりさせると、最適な形式が見えてきます。

③アクセス・営業時間は良好か
アクセス

通いやすさはスタジオ選びの大切なポイントです。

どんなに内容が良くても、アクセスが悪かったり営業時間が合わなければ続けにくくなってしまいます。

アクセス

駅から徒歩数分以内なら、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすい。

駐車場があるスタジオなら、車での利用にも便利。

営業時間

朝早くから夜遅くまで対応しているスタジオは、仕事や家庭の予定に合わせやすい。

日曜や祝日も営業していると、平日が忙しい人でも通いやすい。

【まとめ】

「無理なく通える距離か」「自分の生活リズムに合う時間帯に営業しているか」を確認することが、継続につながります。

④インストラクターの質と資格を確認
インストラクターの質

ピラティスは正しい姿勢や動きを習得することが大切です。

そのためには、インストラクターの経験や資格が大きなポイントになります。

確認したいポイント

資格や経歴
理学療法士やアメリカでの認定資格など、専門的なバックグラウンドがあると安心。

指導経験
指導歴が長い、セッション数が多いなどの実績は、質の高いレッスンにつながる。

相性
どんなに実績があっても、指導スタイルが合わなければ続けにくい。体験レッスンで相性を確かめることが大切。

【まとめ】

インストラクターは「資格・経験・相性」の3点でチェックしましょう。安心できる指導者と出会えれば、効果も出やすく、長く通うモチベーションにもつながります。

⑤スタジオの雰囲気・利用者層
ピラティスのレッスン

スタジオの雰囲気は、長く通う上でとても大切な要素です。どれだけ条件が良くても、自分に合わない環境だと続けにくくなってしまいます。

チェックしたいポイント

女性専用か男女共用か
女性専用は安心感があり、男性も利用できるスタジオは夫婦や友人と一緒に通える。

子連れやマタニティ対応
キッズスペースや赤ちゃん同伴OKのスタジオは、産後ママにも通いやすい。

雰囲気やデザイン
アットホームで落ち着いた空間か、おしゃれで洗練された空間かによって、通うモチベーションが変わる。

【まとめ】

「安心して通えるか」「居心地が良いと感じるか」は、人によって基準が異なります。体験レッスンで実際に雰囲気を感じて、自分に合うスタジオを選びましょう。

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女性におすすめ男性におすすめ

三宮でおすすめのピラティススタジオ14選

編集部
編集部
三宮で評判のピラティススタジオを厳選しました。通いやすさや特徴などを比較しながら、自分に合うスタジオを見つけてみてください。
三宮のおすすめスタジオ14選
  1. ピラティスK
  2. zen place
  3. Hain Pilates
  4. Rintosull
  5. STUDIO IVY
  6. アヴニール
  7. BEFORT
  8. Dr.ピラティス
  9. Studio Pier7
  10. ピラティススタジオ iU
  11. Nピラティス
  12. PILATES STUDIO TOU
  13. Two Three
  14. Skywalk

ピラティスK 神戸三宮店

ピラティスK
マシン
マット


プライベート
グループ

全国展開している女性専用マシンピラティス専門スタジオ。全レッスンがリフォーマーを使ったグループ形式で、初心者でも始めやすい丁寧な指導が特徴です。駅からのアクセスも良く、通いやすい価格帯と豊富なレッスンプランが揃っています。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式グループ
男性利用の可否✕

料金と基本情報

料金
料金プラン
マンスリー413,420円
・月4回まで
マンスリー816,170円
・月8回まで
​マンスリーデイ14,520円
・平日10時～15時までに開始するレッスンを受講可能
・土日祝日の利用不可
​マンスリープレミアム18,920円
・全営業日の全営業時間
・毎日2レッスン受講可能
​チケット1レッスン：3,850円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金5,500円
登録料5,500円
施設利用料2,530円
体験レッスン0円
所在地兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3クレフィ三宮7階
アクセス阪急線「神戸三宮駅」西口より徒歩3分
JR線「三ノ宮駅」西口より徒歩6分
阪神線「神戸三宮駅」より徒歩5分
営業時間火・木：9:30-22:00
月・水・金：10:30-22:00
土・祝：9:30-20:00
日：10:00-19:00
定休日第一月曜日
地図

メリットとデメリット


  1. 女性専用で安心して通える
  2. 音楽に合わせた楽しいレッスンスタイル
  3. 夜22時まで営業しているので仕事帰りにも通いやすい
  1. プライベートレッスンはない
  2. 男性は利用できない
  3. 人気時間帯は混雑しやすい
こんな人におすすめ！
  • 低価格でマシンピラティスを始めたい人
  • 女性専用の清潔でおしゃれなスタジオに通いたい方
  • 仕事帰りに通える夜営業のスタジオを探している方

ピラティスK公式サイトはこちら>

zen place ピラティス＆ヨガ 三宮

ZEN PLACE
マシン
マット


プライベート
グループ

マット・マシンピラティス・ヨガを組み合わせたハイブリッドスタジオ。グループレッスン・プライベートレッスン両方を提供しており、受講時間は朝から夜まで幅広くライフスタイルに合わせやすく、全国系列スタジオ共通利用も可能。男性も利用可。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容・マシン
・マット
形式・プライベート
・グループ
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
マットグループ
フリープラングレード01：16,940円
グレード02：14,960円
・全営業日の全営業時間
デイフリーグレード01：13,552円
グレード02：11,968円
・平日18:00までのレッスン
月6グレード01：14,520円
グレード02：13,200円
・全営業日の全営業時間
・月6回まで
​月4グレード01：10,450円
グレード02：9,625円
・全営業日の全営業時間
・月4回まで
マット＆マシングループ
マット＆マシン各2回12,650円
マット＆マシン各3回18,150円
マット＆マシン各4回21,560円
リフォーマーグループ
月8回25,300円
月4回15,400円
プライベート
月4グレード01：37,400円
グレード02：32,560円
チケット制度
40枚チケットグレード01：101,750円
グレード02：85,800円
20枚チケットグレード01：57,200円
グレード02：47,300円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆4.5
入会金
事務手数料		22,000 or 33,000円
体験レッスン ・マット
グレード01：3,300円
グレード02：2,200円
・マシン　5,000円
・プライベート
グレード01：9,900円
グレード02：8,250円
所在地兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目3-15京町筋安田ビル4階
アクセスJR各線「三ノ宮駅」中央改札口徒歩８分
地下鉄海岸線「三宮・花時計前」4番出口徒歩1分
営業時間平日：8:00-21:00
土日祝：7:00-16:00
定休日不定休
地図

メリットとデメリット


  1. インストラクターの質が高い
  2. レッスンの種類・形式が豊富（マット／マシン／プライベート／グループ）
  3. 全国のzen place系列スタジオを利用できる
  1. 料金はやや高め
  2. カジュアルな雰囲気ではなく、ややストイックに感じる人も
こんな人におすすめ！
  • ピラティス・ヨガ両方試したい人
  • 質の高いレッスン・インストラクターを求める人
  • 通勤や出張に合わせて他エリアのスタジオも使いたい人

ZEN PLACE公式サイトはこちら>

Hain Pilates 三宮店

Hain Pilates
マシン
マット


プライベート
グループ

女性専用のマシンピラティススタジオで、インストラクターも全員女性。30分間の短時間レッスンを採用しており、忙しい女性でもスキマ時間で通いやすい設計です。入会金や体験料が無料になるキャンペーンも実施されており、始めやすい環境が整っています。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式プライベート
男性利用の可否✕

料金と基本情報

料金
マンスリープラン
月4回22,000円
（1回あたり5,500円）
月6回31,350円
（1回あたり5,225円）
通い放題44,000円
（1回あたり2,200円）
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金22,000円⇒0円
※キャンペーン中
体験レッスン2,200円⇒0円
※キャンペーン中
所在地兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2階237区画
アクセス神戸三宮駅から徒歩3分
営業時間平日：10:00～21:00
土・祝：9:00～19:00
定休日日曜日
地図

メリットとデメリット


  1. 完全女性専用で安心して通える
  2. 30分レッスンで忙しい人も継続しやすい
  3. マンツーマンで1回2,200円～は破格級
  4. ウェア・タオルの無料レンタル＆ウォーターサーバー完備で手ぶらOK
  1. 都度払いやチケット払いがない
  2. 男性は利用できない
  3. 1回30分は手軽な反面、じっくりトレーニングしたい方には物足りない場合も
こんな人におすすめ！
  • コスパ重視でパーソナルマシンピラティスを始めたい方
  • 女性だけの空間で集中して運動したい人
  • 短時間で効率よく運動を取り入れたい人

公式サイトはこちら>

Rintosull 三宮店

リントスル
マシン
マット


プライベート
グループ

ホットヨガ大手LAVA系列のマシンピラティス専門スタジオ。全レッスンがリフォーマーを使ったグループ形式で、女性専用のため安心して通える環境です。系列店舗のホットヨガや暗闇フィットネスと合わせて利用できるプランもあり、目的に合わせて幅広いトレーニングを取り入れられるのが魅力です。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式グループ
男性利用の可否✕

料金と基本情報

料金
料金プラン
Rintosull
LAVA
BurnesStyl
全店舗通い放題		18,800円
・全店通い放題
・全営業時間
・Rintosull：1日2回までかつ、LAVAまたはBurnesStyle：1日1回
Rintosull
全店舗通い放題		16,800円
・リントスル全店通い放題
・全営業時間
・1日2レッスンまで
2店舗通い放題13,800円
・リントスル2店舗通い放題
・全営業時間
・1日1レッスンまで
月4回8,800円
・リントスル1店舗
・1日1レッスン、月4回まで
・全営業時間
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金
事務手数料		5,000円
5,000円
体験レッスン0円
所在地兵庫県神戸市中央区北長狭通1-10-9 生田新道ビル 6F
アクセス阪急電鉄神戸線 神戸三宮駅西口より徒歩2分
JR神戸線 三ノ宮駅西口より徒歩4分
神戸市営地下鉄西神・山手線 三宮駅西出口1より徒歩1分
駐車場
駐輪場		なし
なし
受付時間平日：10:00～21:00
土日祝：10:00～18:00
定休日毎週日曜
地図

メリットとデメリット


  1. 女性専用で安心して通える
  2. 体験レッスンが0円で気軽に始められる
  3. 駅近でアクセスが良く通いやすい
  4. LAVA・BurnesStyleと併用できるプランがある
  1. パーソナルレッスンはない
  2. 男性は利用できない
  3. 人気時間帯は予約が取りづらい
こんな人におすすめ！
  • 女性専用スタジオで安心して通いたい人
  • ホットヨガや他のフィットネスと組み合わせて通いたい人
  • 三宮駅近くで通いやすいスタジオを探している人

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STUDIO IVY 三宮店

STUDIO IVY
マシン
マット


プライベート
グループ

神戸三宮駅から徒歩5分の好立地にある、パーソナル専門のマシンピラティススタジオ。完全プライベート空間でインストラクターと1対1のレッスンを行い、姿勢改善や骨盤の歪み、ボディメイクなど一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。リーズナブルな月謝制で続けやすい点も魅力です。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式プライベート
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
料金プラン
BASIC
（月2回コース）		15,000円
STANDARD
（月4回コース）		28,000円
​PREMIUM
（月8回コース）		52,000円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		口コミ評価はまだありません
入会金20,000円⇒0円
事務手数料3,300円⇒0円
体験レッスン4,500円⇒0円
所在地兵庫県神戸市中央区下山手通2-17-2 モモビル804
アクセス神戸三宮駅から徒歩5分
営業時間8:00~21:00
定休日不定休
地図

メリットとデメリット


  1. 完全プライベート空間で周囲を気にせず集中できる
  2. オーダーメイドプログラムで悩みに合わせた指導が受けられる
  3. 1レッスン6,250円〜とパーソナルにしては通いやすい価格
  1. 都度払いやチケット制はなく、月額制のみ
  2. グループレッスンはない
こんな人におすすめ！
  • コスパの良いパーソナルスタジオを探している方
  • 人目を気にせず、完全個室で集中してトレーニングしたい方
  • 男性OKの本格マシンピラティスを探している方

STUDIO IVY公式サイトはこちら>

アヴニール神戸三宮店

ピラティスアヴニール
マシン
マット


プライベート
グループ

完全個室で行うパーソナル専門のピラティススタジオ。最新のマシンと豊富なアイテムを備え、年中無休・全店舗利用可・早朝深夜帯OKとライフスタイルに合わせて通いやすい環境。赤ちゃん連れやマタニティにも対応しており、幅広い層が安心して利用できます。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式・プライベート
・グループ
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
回数制料金プラン
マンツーマン
1回8,470円
4回30,800円
（1回あたり7,700円）
8回61,600円
（1回あたり7,700円）
16回123,200円
（1回あたり7,247円）
24回184,800円
（1回あたり7,107円）
32回246,400円
（1回あたり6,844円）
ペア
1回5,170円
4回19,360円
（1回あたり4,840円）
8回38,720円
（1回あたり4,840円）
16回77,440円
（1回あたり4,555円）
24回116,160円
（1回あたり4,467円）
32回154,880円
（1回あたり4,302円）
セミ（3人）
1回4,290円
4回15,840円
（1回あたり3,960円）
8回31,680円
（1回あたり3,960円）
16回63,360円
（1回あたり3,727円）
24回95,040円
（1回あたり3,655円）
32回126,720円
（1回あたり3,520円）
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金8,800円
体験レッスン5,500円（プライベート）
3,300円（ペア）
2,200円（セミ）
所在地兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5丁目5-29 三経ビル4階
アクセスJR「三ノ宮駅」中央口から徒歩2分
神戸市営地下鉄「三宮駅」東出口2から徒歩3分
駐車場
駐輪場		なし
なし
営業時間7:00～23:00
定休日なし
地図

メリットとデメリット


  1. 完全個室でマンツーマン指導
  2. キッズスペース完備で子連れも安心
  3. チケット制で無駄なく通える
  4. リーズナブルな料金設定
  1. 4人以上のグループレッスンなし
こんな人におすすめ！
  • 完全プライベート空間でレッスンを受けたい人
  • リーズナブルな料金のスタジオを探している人
  • 早朝深夜に通えるスタジオを探している人
  • 妊娠中・産後でも安心して通いたい人

公式サイトはこちら>

ピラティススタジオ BEFORT

ピラティススタジオ BEFORT
マシン
マット


プライベート
グループ

女性専用のパーソナル専門スタジオ。理学療法士資格を持つトレーナーが、一人ひとりに合わせた独自メソッドでボディメイクや不調改善をサポート。多種類のマシンを活用し、段階的なプログラムで確実な成果を目指せます。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式プライベート
男性利用の可否✕

料金と基本情報

料金
ベーシックコース
1回11,000円
12回118,800円
(1回あたり9,900円)
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		口コミ評価はまだありません
入会金11,000円
体験レッスン5,500円
所在地兵庫県神戸市中央区京町中央区78−番地 三宮京町ビル5階
アクセスJR「三ノ宮駅」徒歩8分
阪急「神戸三宮駅」徒歩6分
阪神「神戸三宮駅」徒歩6分
営業時間平日・土曜：9時〜22時
日曜・祝日：9時〜18時
定休日不定休
地図

メリットとデメリット


  1. 国家資格を持つ経験豊富なトレーナーが直接指導
  2. 多数の専用マシンと本格的な設備
  3. 女性専用で安心して通える
  1. 料金はやや高め
  2. グループレッスンはない
こんな人におすすめ！
  • 女性専用の本格パーソナルを探している人
  • 短期間で理想のボディを目指したい人
  • 肩こりや腰痛など体の不調も改善したい人

公式サイトはこちら>

Dr.ピラティス神戸三宮店

Dr.ピラティス
マシン
マット


プライベート
グループ

医学的根拠に基づいたピラティスとトレーニングを組み合わせた、完全パーソナルスタジオ。まず姿勢を整えてから鍛える「二段階アプローチ」で効率的に理想の体へ導く。世界レベルの知識を持つトレーナーが在籍し、医師からも高く評価されている点が特徴。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式プライベート
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
ライフメイクプラン
（定額制）
月会費21,980円
45分トレーニング3,500円
60分トレーニング4,600円
90分トレーニング6,800円
ワークアウトプラン
（チケット購入制）
16回チケット148,800円
9,300円/1回
24回チケット213,600円
8,900円/1回
32回チケット275,200円
8,600円/1回
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金35,600円⇒0円
※キャンペーン中
体験レッスン7,100円⇒0円
※キャンペーン中
所在地兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-4-21 三共三宮ビル201号室
アクセス三ノ宮駅から徒歩2分
神戸三宮駅から徒歩5分
営業時間9:00-22:00
定休日不定休
地図

メリットとデメリット


  1. 医学的根拠に基づいた指導
  2. 三宮駅から徒歩2分の好立地
  3. 男性も通える完全パーソナル
  4. 水素水・トレーニング動画・栄養相談など無料オプションが豊富
  1. グループレッスンはない
  2. ウェアやタオルのレンタルは有料
こんな人におすすめ！
  • 医学的根拠に基づいた指導を受けたい人
  • ピラティスとトレーニングの両方を受けたい方
  • 三宮駅近で仕事帰りにも通いやすいパーソナルスタジオを探している方

公式サイトはこちら>

Studio Pier7

Studio Pier7
マシン
マット


プライベート
グループ

神戸・三宮ベイエリアにある倉庫をリノベーションしたアート空間のようなスタジオ。マスタートレーナーによる本格的なピラティスに加え、TRXやコアアラインなど多彩なトレーニングを導入。少人数制グループとパーソナルの両方に対応し、チケット制で柔軟に通えるのも魅力。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容・マシン
・マット
形式・プライベート
・グループ
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
グループ
1回券5,500円
6回券25,200円
（1回あたり4,620円）
12回券43,200
（1回あたり3,960円）
パーソナル
1回券12,100円
3回券33,000円
（1回あたり11,000円）
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		口コミ評価はまだありません
入会金–
体験レッスン2,200円
所在地兵庫県神戸市中央区小野浜町9-73
アクセス三ノ宮駅から車で8分（バス便あり）
駐車場あり
営業時間要確認
定休日要確認
地図

メリットとデメリット


  1. おしゃれなリノベーション空間で特別感あり
  2. リフォーマーやTRXなど豊富なトレーニング設備
  3. チケット払いで無駄なく通える
  1. 中心街からやや離れておりアクセスに工夫が必要
  2. 料金がやや高い
こんな人におすすめ！
  • おしゃれな雰囲気でレッスンを楽しみたい人
  • ピラティスにTRXやコアアラインなど多彩なトレーニングを体験したい人
  • チケット払いで通えるスタジオを探している人

公式サイトはこちら>

ピラティススタジオ iU 神戸三宮店

ピラティススタジオ iU 西宮北口店
マシン
マット


プライベート
グループ

華奢なボディラインづくりに特化した完全マンツーマンのマシンピラティス専門スタジオ。女性専用の安心できるプライベート空間で、姿勢改善や体型変化をサポートします。ウェアやタオルなども無料で揃っており、仕事帰りや買い物途中にも気軽に通える環境が整っています。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式プライベート
男性利用の可否✕

料金と基本情報

料金
料金プラン
短期集中プラン
(所要時間60分）		8回券：98,000円
12回券：132,000円
16回券：158,000円
月額プラン
(所要時間30分）		月4回プラン：21,780円
月8回プラン：43,780円
月12回プラン：59,400円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金–
体験レッスン11,000円⇒3,000円
所在地神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル605
アクセスJR三ノ宮駅から徒歩７分
営業時間9:00~21:00
定休日不定休
地図

メリットとデメリット


  1. 華奢やせに特化したプログラム
  2. 完全マンツーマンで初心者でも安心
  3. ウエアやドリンク無料で手ぶら通いが可能
  1. 都度払いがない
  2. グループレッスンはない
  3. 男性は利用できない
こんな人におすすめ！
  • 華奢な体型を目指したい女性
  • 個室でマンツーマン指導を受けたい人
  • 手ぶらで気軽に通いたい人

公式サイトはこちら>

Nピラティス神戸三宮店

Nピラティス
マシン
マット


プライベート
グループ

姿勢改善率95%を誇る実績があり、全店舗に理学療法士が在籍するマシンピラティス専門スタジオ。国家資格を持つインストラクターによるマンツーマンレッスンで、初心者でも安心して効果を実感できます。オリジナルの姿勢分析や動画フォローもあり、自宅ケアまでサポートしてくれるのが特徴です。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式プライベート
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
プライベートレッスン
単発12,000円
8回券86,000円
12回券126,000円
16回券165,000円
オンラインレッスン
料金3,000円/月
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金なし
体験レッスン3,000円
所在地兵庫県神戸市中央区旭通3丁目2−7 神戸三宮スカイビル6F
アクセス三ノ宮駅から徒歩5分
営業時間10:00～20:00
定休日なし
地図

メリットとデメリット


  1. 理学療法士による専門的な指導
  2. 初心者でも効果を実感しやすい
  3. 動画フォロー付きで自宅ケアも可能
  1. 単発利用は料金がやや高め
  2. 完全予約制で気軽に立ち寄れない
  3. グループレッスンはない
こんな人におすすめ！
  • 猫背や反り腰など姿勢を改善したい人
  • 肩こりや腰痛を根本から解消したい人
  • マンツーマンでしっかり結果を出したい人

公式サイトはこちら>

PILATES STUDIO TOU 神戸三宮店

PILATES STUDIO TO U
マシン
マット


プライベート
グループ

清潔感のある緑あふれる隠れ家的空間で、本格的なマシン・マットピラティスを提供する会員制スタジオ。完全プライベートレッスンに加え、少人数制のグループレッスンも実施。個性豊かなインストラクターが在籍し、姿勢改善やボディラインづくりはもちろん、心まで整えられるような丁寧なサポートが受けられます。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容・マシン
・マット
形式・プライベート
・グループ
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
プライベート回数券
1回券8,800円
5回券38,500円
10回券66,000円
セミプライベート1回券5,500円
グループプライベート1回券4,400円
男性1回券15,400円
男性10回券132,000円
月謝：グループレッスン（マシン）
グループ通い放題15,400円
グループ週1回13,200円
グループ月2回9,900円
グループ通い放題
+プライベート月1回		20,900円
グループ通い放題
+プライベート月2回		25,300円
グループ週1回
+プライベート月1回		18,700円
グループ週1回
+プライベート月2回		23,100円
グループ月2回
+プライベート月2回		21,450円
月謝：プライベートレッスン
月2回プライベート13,200円
月4回プライベート26,400円
月8回プライベート52,800円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金1,100円
体験レッスン3,000円（グループ3回）
5,000円（プライベート）
所在地神戸市中央区北長狭通1-4-1 HK阪急三宮駅前ビル7F/8F
アクセス神戸三宮駅から徒歩1分
受付時間9:00〜21:00
定休日不定休
地図

メリットとデメリット


  1. 月額制とチケット制の両方に対応している
  2. プライベートからグループまで目的に応じて選べる
  3. マット＆マシンの両方に対応し、幅広いトレーニングが可能
  4. 入会金1,100円と初期費用が比較的リーズナブル
  1. 紹介制のため新規利用のハードルが高い
  2. 男性料金が割高
こんな人におすすめ！
  • 落ち着いた環境で本格的なマシンピラティスを受けたい人
  • アクセスの良さと多彩なレッスンプランを重視する人
  • 通い方を柔軟に選びたい人（月額制 or チケット制）

公式サイトはこちら>

Two Three 神戸三宮店

TwoThree
マシン
マット


プライベート
グループ

最大8名までの少人数制グループレッスンと、マンツーマンのプライベートレッスンを取り入れているマシンピラティス専門スタジオ。自社でアカデミーを運営し、インストラクターの研修制度を整えているため、質の高い指導を受けられるのが特徴です。タワー付リフォーマーをはじめとした多様なピラティスマシンを備え、幅広い年齢層から支持されています。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式・プライベート
・グループ
利用者要確認

料金と基本情報

料金
グループ
月4回15,400円
月6回23,100円
プライベート
月2回22,000円
月4回44,000円
プライベート1回＋グループ3回22,500円
プライベートチケット10回88,000円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金
事務手数料		3,300円
3,300円
体験レッスン3,300円（グループ）
5,500円（プライベート）
所在地神戸市中央区三宮町1-2-4 大和神戸ビル 2F
アクセス神戸三宮駅から徒歩5分
元町駅から徒歩8分
営業時間要確認
定休日要確認
地図

メリットとデメリット


  1. グループとパーソナルを選べる柔軟なスタイル
  2. 豊富な経験と技術を持つインストラクターによる安心の指導
  3. 豊富なピラティスマシンを使った多彩なプログラム
  1. 都度払いはない
  2. プライベートレッスンは料金がやや高め
こんな人におすすめ！
  • グループとパーソナルを使い分けたい人
  • 幅広いマシンを使ってバリエーション豊かに鍛えたい人

公式サイトはこちら>

Skywalk

Skywalk
マシン
マット


プライベート
グループ

医療系国家資格を持つスタッフが多数在籍する神戸唯一のピラティス＆ダイエットスタジオ。医学的根拠に基づいたレッスンを行うため、安心して取り組めます。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マット
形式・プライベート
・グループ
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
グループレッスン
ドロップイン3,300円
4回券
(有効期限1カ月)		11,000円
4回券
(有効期限3カ月)		12,000円
8回券
(有効期限1カ月)		21,000円
8回券
(有効期限3カ月)		23,000円
通い放題22,000円
プライベート
1回券8,800円
4回券33,000円
コース料金
ダイエットコース22,000円
（4レッスン）
シェイプコース18,700円
（4レッスン）
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金3,300円
体験レッスン2,200円（グループ）
5,500円（プライベート）
所在地神戸市中央区布引町4-2-12 ネオフィス三宮3F
アクセスJR三ノ宮駅から徒歩1分
営業時間10:00～21:00
定休日不定休
地図

メリットとデメリット


  1. 医療国家資格保有者による安心のレッスン
  2. 都度払いにも対応しているので気楽に通える
  3. JR三ノ宮駅から徒歩1分の好立地
  1. マシンピラティスはなし
  2. プライベートレッスンはやや高め
こんな人におすすめ！
  • 肩こりや腰痛など体の不調を改善したい人
  • 医学的な根拠に基づいたレッスンを受けたい人
  • ダイエットしたい女性

公式サイトはこちら>

三宮のピラティススタジオはどこがおすすめ？

地域No.1

三宮でピラティスを始めたいけれど、選択肢が多すぎて迷ってしまう…

「結局どのスタジオを選べばいいの？」と悩む方も多いはずです。

編集部
編集部
そんな方のために、編集部が目的やライフスタイルに合わせて厳選したおすすめスタジオをご紹介します。

女性専用＆コスパ重視なら、ピラティスK！

ピラティスK
おすすめポイント
  1. 女性専用でリラックスできる環境
  2. お得なキャンペーンで気軽に始められる
  3. 多彩な料金プランでライフスタイルに合わせて選べる
  4. 買い物ついでに立ち寄れる便利な立地
  5. ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使った効果的なトレーニング
  6. ボディメイク・姿勢改善・美所作づくりが期待できる
  7. 初心者から経験者まで楽しめるグループレッスン

ピラティスK公式サイトはこちら>

本格的に学びたい方は、zen place pilatesがおすすめ！

ZEN PLACE
おすすめポイント
  1. ピラティスの専門スタジオで本格的なレッスンが受けられる
  2. マシン、マット、グループ、プライベートとプランが多彩
  3. 他店舗利用無料で、旅行先や出張先でも利用可能
  4. 手ぶらOK、動きやすい服装で参加できる便利な施設
  5. 最大8レッスンまで同時予約可能で予約が取りやすい
  6. 豊富なピラティスマシン（リフォーマー、キャデラック、チェアなど）完備
  7. 男性もOK！どなたでも楽しめるスタジオ

ZEN PLACE公式サイトはこちら>

三宮のピラティススタジオを徹底比較！

比較
編集部
編集部
三宮にある人気のピラティススタジオを、あらゆる面から比較しました。

比較表

※横スクロールできます

店舗名口コミ評価(Google)内容形式料金アクセス男性利用詳細
ピラティスK☆5マシングループ13,420円～神戸三宮駅から徒歩3分✕詳細
zen placezen place☆4.5・マシン
・マット		・プライベート
・グループ		・9,625円～
（マットグループ）
・12,650円～
（マット＆マシングループ）
・15,400円～
（マシングループ）
・32,560円～
（プライベート）		三ノ宮駅から徒歩８分◯詳細
Hain PilatesHain Pilates☆5マシンプライベート22,000円～神戸三宮駅から徒歩3分✕詳細
リントスル☆5マシングループ8,800円～神戸三宮駅から徒歩2分✕詳細
STUDIO IVYSTUDIO IVY口コミ評価はまだありませんマシンプライベート15,000円～神戸三宮駅から徒歩5分◯詳細
ピラティスアヴニールアヴニール☆5マシン・プライベート
・グループ		・8,470円～（プライベート）
・4,290円～（セミ）		三ノ宮駅から徒歩2分◯詳細
ピラティススタジオ BEFORTBEFORT口コミ評価はまだありませんマシンプライベート11,000円～神戸三宮駅から徒歩6分✕詳細
Dr.ピラティスDr.ピラティス☆5マシンプライベート3,500円～三ノ宮駅から徒歩2分◯詳細
Studio Pier7Studio Pier7口コミ評価はまだありません・マシン
・マット		・プライベート
・グループ		・12,100円～（プライベート）
・5,500円～（グループ）		三ノ宮駅から車で8分◯詳細
ピラティススタジオ iU 西宮北口店iU☆5マシンプライベート21,780円～三ノ宮駅から徒歩7分✕詳細
NピラティスNピラティス☆5マシンプライベート12,000円～三ノ宮駅から徒歩5分◯詳細
PILATES STUDIO TO U PILATES
STUDIO
TO U		☆5・マシン
・マット		・プライベート
・グループ		・8,800円～（プライベート）
・9,900円～（グループ）		神戸三宮駅から徒歩1分◯詳細
TwoThreeTwo Three☆5マシン・プライベート
・グループ		・22,000円～（プライベート）
・15,400円～（グループ）		神戸三宮駅から徒歩5分要確認詳細
SkywalkSkywalk☆5マット・プライベート
・グループ		・8,800円～（プライベート）
・3,300円～（グループ）		三ノ宮駅から徒歩1分◯詳細

三宮のピラティススタジオに関するQ&A

三宮でピラティスを始めたいと思っても、「どんな服装や持ち物が必要？」「男性や子連れでも通えるの？」など、気になることは多いですよね。

編集部
編集部
ここでは、体験前によくある疑問をまとめてQ&A形式でお答えします。スタジオ選びの参考にしてみてください。
ピラティスとヨガの違いは？

ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズで、姿勢改善や体の機能を整えるのに効果的です。専用マシン（リフォーマーなど）を使うことも多く、リハビリやボディメイク目的で取り入れられることが多いです。

ヨガは呼吸法やポーズを通して心身のバランスを整えるのが特徴。リラックスやストレス解消、柔軟性向上に効果が期待できます。

つまり、ピラティスは「体を鍛えて整える」、ヨガは「心身を調和させる」という目的の違いがあります。

ピラティスはどのような人に向いているのか？

ピラティスは以下のような人に特に向いています。

姿勢を改善したい人

猫背や反り腰など、日常のクセで崩れた姿勢を整えたい方におすすめです。

肩こりや腰痛など体の不調を改善したい人

体幹を鍛えることで、関節や筋肉への負担が減り、不調改善につながります。

ダイエットやボディメイクを目指す人

インナーマッスルを中心に鍛えるため、体のラインを整えたい方に効果的です。

初心者から運動経験者まで幅広く取り組めるのも特徴で、リハビリや産後ケアにも適しています。

効果が出るまでどれくらいかかる？

ピラティスの効果は、通う頻度や目的によって変わります。

  • 週1〜2回で1〜2ヶ月ほど：姿勢が整ってきた、体が軽くなったなどの変化を感じやすい。
  • 3ヶ月以上継続：肩こり・腰痛改善、ボディラインの変化など、目に見える効果が出やすい。
  • 半年以上継続：体の使い方が自然に整い、長期的に不調が起きにくい体づくりにつながる。

ピラティスは短期間で劇的な変化を得るというより、継続することで少しずつ体が変わっていくエクササイズです。

レッスン時の服装は？

ピラティスでは動きやすく、体のラインが分かりやすい服装がおすすめです。

  • トップス：体にフィットしたTシャツやタンクトップ。ゆるすぎる服は動きが見えにくいため避けると◎。
  • ボトムス：伸縮性のあるレギンスやヨガパンツ。ジーンズや硬い素材は不向きです。
  • シューズ：基本は裸足または専用ソックス（滑り止め付き）で行います。

清潔感があり、インストラクターが姿勢をチェックしやすい服装を選ぶと効果的にレッスンを受けられます。

必要な持ち物は？

ピラティスのレッスンでは、基本的に以下の持ち物があれば安心です。

  • 動きやすい服（フィット感のあるトップス・レギンスなど）
  • タオル（汗拭き用、マシン使用時の衛生対策としても便利）
  • 飲み物（水やスポーツドリンク。スタジオによってはウォーターサーバーあり）
  • 専用ソックス（滑り止め付きのもの）

スタジオによってはウェアやソックスのレンタルがあるので、体験レッスンの際に確認すると手荷物を減らせます。

体験レッスンはありますか？料金はいくらですか？

多くの三宮のピラティススタジオでは、初めての方向けに体験レッスンを実施しています。

  • 料金の目安：おおよそ0円〜5,500円程度が中心。キャンペーン中は無料で受けられる場合もあります。
  • 内容：グループレッスンはリーズナブルに体験でき、パーソナルレッスンはやや高めですが細かく指導を受けられるのが特徴です。

まずは体験レッスンを受けて、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確認してから入会を検討するのがおすすめです。

男性でも通えるスタジオはありますか？

三宮には、男性も利用できるスタジオも多くあります。

男性OKのスタジオ一覧

  • zen place ピラティス＆ヨガ 三宮
  • STUDIO IVY 三宮店
  • アヴニール神戸三宮店
  • Dr.ピラティス神戸三宮店
  • Studio Pier7
  • Nピラティス神戸三宮店
  • PILATES STUDIO TOU 神戸三宮店
  • Skywalk

男性歓迎のスタジオなら、夫婦や友人と一緒に通えるのも魅力です。

産後・マタニティでも通えますか？

三宮のスタジオには、マタニティ期や産後の方が安心して通える環境を整えているところがあります。

  • マタニティ対応：妊娠中でも無理のない範囲で体を整えられるレッスンを用意しているスタジオあり。
  • 産後対応：骨盤調整や姿勢改善を目的としたプログラムがあり、体型の回復や不調改善をサポート。

特にアヴニール神戸三宮店のように、マタニティや産後に対応したパーソナル指導を行うスタジオもあるため、安心して利用できます。

子連れで通えるスタジオはありますか？

三宮には、子連れで通えるスタジオもあります。

  • キッズスペース完備：アヴニール神戸三宮店のように、子どもと一緒に通える環境を整えたスタジオもあります。
  • 赤ちゃん同伴OK：ベビーカーでの来店や赤ちゃん連れを歓迎しているスタジオもあり、産後ママが安心してトレーニングできます。

子育て中でも無理なく続けられる環境が整っているので、「子どもがいるから通えない」と諦めずに選択肢に入れてみましょう。

営業時間は早朝や夜遅くまで対応していますか？

スタジオによって営業時間は異なりますが、三宮には幅広い時間帯に対応しているスタジオがあります。

  • 早朝から営業：出勤前に利用できるスタジオもあり、朝活として取り入れやすい。
  • 夜22時頃まで営業：仕事帰りに通いやすく、平日忙しい方にも便利。
  • 年中無休：ライフスタイルに合わせて柔軟に選べるのも三宮エリアの特徴。

自分の生活リズムに合ったスタジオを選ぶことで、無理なく継続できます。

三宮でおすすめのピラティススタジオ14選まとめ

三宮には、料金を抑えて気軽に通えるスタジオから、本格的に学べるパーソナル専門まで幅広く揃っています。

編集部
編集部
大切なのは「自分の目的」と「通いやすさ」に合ったスタジオを選ぶこと。

まずは体験レッスンで雰囲気を確かめて、自分にぴったりのスタジオを見つけてみてください。

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