代々木上原の【安い】ピラティススタジオおすすめ11選！マシン、パーソナルNo.1も紹介☆

代々木上原には、男性も通えるピラティススタジオがいくつかあります。

グループレッスンに参加できるスタジオから、完全個室のマンツーマン指導まで幅広く揃っています。

• zen place ピラティス 代々木上原：全国展開の男女共用スタジオ。初心者から経験者まで幅広く対応。
• URBAN CLASSIC PILATES 代々木上原：マシンピラティス×TRXのサーキット形式。短時間でもしっかり動ける。
• ピラティス・ヨガ &a 代々木上原店：医療系国家資格保有者による専門的指導。
• パーソナルジム pep! 代々木上原：ピラティスと筋トレを組み合わせたパーソナルセッション。
• 3731pilates 代々木上原：男女ともに通いやすいパーソナルジム。夜23時まで営業。
• Ola Pilates Studio：少人数制の「スタジオセッション」形式。自分のペースで学べる。
• パーソナルマシンピラティス YUZU 代々木上原店：完全個室のマンツーマン指導で人目が気にならない。

ピラティスは、姿勢を整えながら体幹を鍛えるエクササイズで、激しい運動が苦手な人でも無理なく始められます。

猫背や巻き肩、肩こり・腰痛などの不調を改善したい人や、しなやかなボディラインを目指したい人に特におすすめです。

また、マタニティ期や産後の体調を整えたい女性、運動不足を解消したい人、年齢を問わず健康的に体を動かしたい人にもぴったりです。

代々木上原には、初めての方でも安心して始められるスタジオがそろっています。

レッスン前に姿勢や身体の状態を丁寧にチェックしてくれるスタジオや、インストラクターが一人ひとりのペースに合わせてサポートしてくれる環境が整っています。

初心者でも無理なく通えるスタジオには次のようなところがあります。

• zen place ピラティス 代々木上原：全国展開の大手スタジオで、初心者向けプログラムが充実。
• URBAN CLASSIC PILATES 代々木上原：予約不要で通いやすく、運動が久しぶりの人にもやさしい。
• ピラティス・ヨガ &a 代々木上原店：医療系国家資格を持つスタッフが在籍し、初心者へのサポート体制も万全。
• Econa pilates studio 代々木上原：完全個室で、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導。
• パーソナルマシンピラティス YUZU 代々木上原店：完全マンツーマンのレッスンで、自分のペースで基礎から学べる。

初めての方は、まず体験レッスンを利用して、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気を確認してみるのがおすすめです。

代々木上原には、ピラティスをベースに筋力アップや体の引き締めを目的としたボディメイク系スタジオも多くあります。

マシンを使った効率的なトレーニングや、トレーナーによる個別サポートで、理想のボディラインを目指せます。

• URBAN CLASSIC PILATES 代々木上原：マシンピラティスとTRXを組み合わせたサーキット形式。短時間で代謝を上げ、引き締まった身体づくりに最適。
• パーソナルジム pep! 代々木上原：ピラティス×筋トレを融合したプログラムで、見た目と動きやすさの両方を整える。
• è-Style 代々木上原：女性専用のくびれ・美姿勢づくりに特化。骨格から整えてリバウンドしにくい体を目指せる。
• 3731pilates 代々木上原：女性トレーナーによるマンツーマン指導。ピラティスとウェイトトレーニングで美しいボディラインを形成。

代謝を上げたい、引き締めたい、姿勢から美しくなりたいという方は、これらのスタジオをチェックしてみると良いでしょう。

個人差はありますが、週1〜2回のペースで通う場合、早い人で1〜2ヶ月ほどで変化を感じ始める方が多いです。

姿勢の改善や体の軽さなど、最初に「内面的な変化」を実感し、その後3ヶ月ほどで見た目にも変化が表れやすくなります。

ピラティスは一時的な運動ではなく、継続によって身体の使い方そのものを変えていくエクササイズです。

そのため、定期的に通うことで体幹が安定し、肩こりや腰痛の軽減、引き締まったボディラインなど、持続的な効果が期待できます。

代々木上原エリアには、妊娠中や産後の女性をサポートする専門プログラムを設けているスタジオもあります。

身体に負担をかけず、骨盤まわりや体幹を整えながら、回復を促す内容が中心です。

• aisti pilates studio：産後、神経疾患、側弯症、骨粗鬆症 などに関する指導者資格を所持。プライベートで安全に対応可能です。
• アラインピラティス代々木公園：マタニティは妊娠16週以降、リカバリーは産後2か月以降 を対象。医師の確認のうえ受講可。お子様連れ参加も可と。
• ピラティス・ヨガ &a 代々木上原店：女性特有の悩みに寄り添うレッスンを実施。産後・マタニティ対応可（医師の運動許可が条件）。

妊娠期や出産後は体調の変化が大きいため、必ず医師の承認を得た上で、専門インストラクターが在籍するスタジオを選ぶことがポイントです。

月額制よりも自由度が高く、自分のペースで通いたい人には都度払い制のスタジオがおすすめです。

代々木上原エリアには、1回ごとに支払えるスタジオが複数あります。

• ピラティス・ヨガ &a 代々木上原店：チケット制・都度払いに対応。予定が不規則な方でも気軽に通える。
• Econa pilates studio 代々木上原：完全個室で、都度払いと回数券を選択可能。マンツーマンでの丁寧な指導。
• パーソナルジム pep! 代々木上原：都度払い制を採用。忙しいビジネスパーソンや夜間利用にも便利。
• 3731pilates 代々木上原：1回ごとの支払いに対応。気軽に続けやすい価格設定。
• aisti pilates studio：プライベートレッスンを中心に、回数券・都度払いの両方に対応。
• アラインピラティス代々木公園：目的別クラスを都度払いで受講可能。マタニティ・リカバリーなども対応。
• パーソナルマシンピラティス YUZU 代々木上原店：チケット制・都度払い対応で、マイペースに通える仕組み。

「定期的に通うのは難しい」「まずは気軽に試したい」という方には、これらの都度払い制スタジオがぴったりです。

代々木上原は、駅近のスタジオが多く、徒歩1〜3分圏内で通える便利な立地が魅力です。

雨の日や仕事帰りでも通いやすく、継続しやすい環境が整っています。

• URBAN CLASSIC PILATES 代々木上原：徒歩1分。予約不要で通いやすいスタジオ。
• パーソナルジム pep! 代々木上原：徒歩1分。夜遅くまで営業しており、仕事帰りにも便利。
• è-Style 代々木上原：徒歩1分。少人数制で落ち着いた雰囲気。
• zen place ピラティス 代々木上原：徒歩2分。全国展開の大手スタジオでアクセス抜群。
• ピラティス・ヨガ &a 代々木上原店：徒歩2分。マシンとヨガの両方が楽しめる。
• 3731pilates 代々木上原：徒歩2分。完全予約制で静かな空間。
• Ola Pilates Studio：徒歩3分。落ち着いた雰囲気で、個別プログラムを自分のペースで学べる。

代々木上原駅は小田急線・千代田線の2路線が利用でき、都心からのアクセスも良好。

「仕事帰りに立ち寄りたい」「休日に気軽に通いたい」という方にとって理想的なエリアです。