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このエリアは都内でも屈指の高級住宅街・オフィス街であり、ラグジュアリーな空間や高品質な指導を求める方に人気です。
マシンピラティスやパーソナルレッスンが中心で、インストラクターの質も非常に高く、医師や理学療法士が指導にあたるスタジオも見られます。
だからこそ、「コスパ良く通えるスタジオを見極めたい」という方も多いはずです。
この記事では、青山・外苑前でおすすめのピラティススタジオ14選を厳選してご紹介。
レッスン形式・マシンの有無・料金・雰囲気などを比較しながら、あなたにぴったりのスタジオが見つかるよう、わかりやすくまとめました。
Contents
青山・外苑前のピラティススタジオ事情｜価格帯や通い方のリアルを徹底解説！
ピラティススタジオも例外ではなく、「非日常感」「上質な空間」「丁寧なマンツーマン指導」など、ハイグレードな環境が整っている一方で、価格は都内屈指の高さです。
ここでは、このエリアのスタジオ選びにおける傾向や注意点、どんな人に向いているかなどを詳しく解説していきます。
青山・外苑前エリアのピラティススタジオは「セレブ価格」
青山・外苑前エリアのピラティススタジオを調査して感じたのは、とにかく価格が高いということ。
入会金・月会費・都度払いすべてが、都内の他エリアと比較してもかなり高額です。
このエリアはもともと高級住宅街・オフィス街として知られており、スタジオも「身体を整えたいセレブ層」をターゲットにしている傾向が強いようです。
そのぶん、スタジオの内装や設備はおしゃれで高級感があり、インストラクターの質も高いという印象です。
一方で、「ちょっと運動したいから、気軽にピラティスでも」というスタンスの方にとっては、気軽に通える価格帯ではありません。
実際、大手ピラティスチェーンは、このエリアには進出していません。理由は明白で、価格帯が合わないからです。
じゃあ、コスパ重視で通いたい人はどうする？
どうしてもこの近辺で通いたい方は、表参道駅や渋谷駅寄りのエリアまで範囲を広げるのがおすすめ。
そうすることで、全国展開している大手チェーンや、比較的リーズナブルなスタジオを見つけやすくなります。
このエリアははっきり言って「庶民が気軽に通うような地域ではない」です。
「価格よりも環境や質を重視する方」に向いたエリアであることを念頭に、スタジオを選びましょう。
どうしても、このエリアで通いたい方は、リーズナブルな価格が揃う表参道駅周辺がおすすめ↓
青山・外苑前エリアのピラティススタジオ傾向
青山・外苑前周辺のスタジオは、以下のような特徴があります。
グループレッスンを扱っているスタジオは少なく、マンツーマンで丁寧に指導を受けたい方向けのスタジオが多い印象です。
リフォーマーやチェアなどのピラティスマシンを使った本格的なレッスンが主流で、マットピラティスに対応しているスタジオはごく一部に限られます。
このエリアでは、マシンピラティスのパーソナルレッスンが最も一般的なスタイルとなっており、「価格が高くても質にこだわりたい」「体を根本から変えたい」というニーズに応えたスタジオが揃っています。
このようなスタイルは、費用はかかっても、短期間でしっかりと成果を出したい方や、身体の悩みをじっくり解消したい方には非常に合っています。
一方で、「気軽にグループで楽しく通いたい」という方には、表参道駅周辺など、もう少し幅広い選択肢のあるエリアの方がマッチするでしょう。
青山・外苑前エリアでピラティススタジオを選ぶ5つの基準
青山一丁目駅・外苑前駅周辺は、都内でもトップクラスに料金が高いエリアです。
都度払い1万円以上、月4回で3〜4万円以上という価格帯が当たり前。
セレブ向けのスタジオが多く、料金は高額でも質の高いサービスを重視したい方向けです。
気軽に通いたい場合は、表参道駅周辺や渋谷駅寄りのエリアにある全国展開のチェーン系スタジオを検討するのも一案。全国統一価格で、比較的安価に通えるからです。
このエリアではプライベートレッスンが基本で、グループレッスンを実施しているスタジオは限られます。
トレーナーと1対1でじっくり取り組みたい方には最適ですが、「グループで楽しく通いたい」「コストを抑えたい」といったニーズにはあまり向いていません。
青山・外苑前エリアでは、リフォーマーなどを使ったマシンピラティスを取り入れているスタジオがほとんどで、マットピラティスを行っているスタジオはごくわずかです。
身体の歪みを整えたい方や、短時間でしっかり効果を出したい方には、マシンピラティスが向いています。
このエリアはインストラクターの質が非常に高いのが特徴で、STOTT・BASI・Peak Pilatesなどの国際資格保持者が在籍しているスタジオが多く見られます。
中には理学療法士や整体師、医師がトレーナーを務めるスタジオもあり、専門的な知識に基づいた指導が受けられるのも大きな魅力です。
姿勢改善や身体の不調を根本から見直したい方におすすめのエリアといえるでしょう。
青山・外苑前エリアのスタジオは、高級感あふれる内装や眺望の良いバルコニー、洗練されたインテリアなど、非日常を味わえるゴージャスな空間が特徴です。
六本木ヒルズを望みながらシャンパンを楽しめるスタジオもあり、ただ運動をするだけでなく、優雅な時間を過ごしたい方にぴったりの環境が整っています。
また、駅から徒歩3〜6分以内のアクセスの良さも魅力で、通いやすさと特別感を両立しています。
＼重視するポイントは？／
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青山・外苑前のおすすめピラティススタジオ14選
通いやすさや特徴などを比較しながら、自分に合うスタジオを見つけてみてください。
ピラティスK
音楽に合わせたグループレッスンが特徴の女性専用マシンピラティススタジオ。お腹・脚・お尻など部位別に特化した多彩なプログラムを楽しめます。初心者から始めやすい内容で、手ぶら体験も可能です。
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | マシン |
| 形式 | グループ |
| 男性利用の可否 | ✕ |
料金と基本情報
| 料金プラン | |
|---|---|
| マンスリーフル | 16,170円 ・全営業日の全営業時間 ・毎日1レッスン受講可能 |
| マンスリー4 | 13,420円 ・月4回まで |
| マンスリー8 | 16,170円 ・月8回まで |
| マンスリーデイ | 14,520円 ・平日10時～15時までに開始するレッスンを受講可能 ・土日祝日の利用不可 |
| マンスリープレミアム | 18,920円 ・全営業日の全営業時間 ・毎日2レッスン受講可能 |
| チケット | 1レッスン：3,850円 |
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) |  |
|---|---|
| 入会金 | 5,500円 |
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 施設利用料 | 2,530円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 所在地 | 東京都港区北青山3-12-7 秋月ビル3F 301 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩2分 外苑前駅から徒歩15分 |
| 営業時間 | 火水金：10:00～22:00 木：17:30～22:00 土祝：10:00～18:30 日：10:00-17:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- おしゃれで清潔なスタジオ空間でモチベUP
- 音楽に合わせた楽しいレッスンで飽きない
- お腹や脚など部位別に鍛えられる目的別プログラムがある
- 夜22時まで営業しているので仕事帰りにも通いやすい
- 人気時間帯は予約が取りづらいこともある
- プライベートレッスンはない
- 女性限定なので男性は利用不可
- 完全予約制なのでスケジュールの調整が必要
- 女性専用の清潔でおしゃれなスタジオに通いたい方
- 音楽に合わせて楽しくボディメイクしたい女性
- 仕事帰りに通える夜営業のスタジオを探している方
- 部位別に特化したレッスン（くびれ・ヒップアップなど）を受けたい方
Viel
ピラティスと筋トレを組み合わせたマンツーマン指導で、骨格や姿勢を根本から整えるスタジオ。青山一丁目駅より徒歩3分、男性も利用可能です。
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | マシン |
| 形式 | プライベート |
| 男性利用の可否 | ◯ |
料金と基本情報
| チケット | |
|---|---|
| 1回 | 女性：13,200円 男性：22,000円 |
| マンスリーコース | |
|---|---|
| 4回コース | 女性：50,000円 男性：88,000円 ※お水、プロテインスムージー、食事アドバイス込み |
| 8回コース | 98,000円 |
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) | |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 所在地 | 東京都港区北青山一丁目4-5 VORT青山一丁目Dual’s 303 |
| アクセス | 青山一丁目駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- 青山一丁目駅徒歩3分の好立地で通いやすい
- 高級感あるゴージャスな内装で特別感がある
- ハイセンスな女性に好まれる洗練された空間
- 骨格や姿勢を丁寧に整えるマンツーマンレッスン
- 男性の利用もOK
- 入会金33,000円＋体験8,800円と初期費用が高め
- 全体的に料金が高額
- 男性料金はさらに女性より高額
- 立地や設備、空間の雰囲気にこだわる女性
- ハイセンスな環境で丁寧なマンツーマン指導を受けたい方
- 価格よりも質や特別感を重視する方
- お金に余裕があり、自分への投資を惜しまない方
Pono Aoyama
青山一丁目駅徒歩1分。丁寧な個別対応と清潔感ある上質な空間が魅力のマシンピラティススタジオ。パーソナル・グループ・ペアに対応、男性も利用可能。
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | マシン |
| 形式 | ・プライベート ・グループ |
| 男性利用の可否 | ◯ |
料金と基本情報
パーソナルレッスン（60分）
ビジタープラン
1回：¥12,100
月額プラン
月1：¥11,000
月2：¥22,000
月3：¥33,000
月4：¥44,000
回数券プラン
5回分：¥55,000
ペアレッスン（60分）
パーソナル1回分消化（11,000円分）＋ ペアレッスン用チケット（5000円）：¥16,000
グループレッスン（60分）
ビジタープラン
1回：¥6,050
月額プラン
月3：¥15,000
月4：¥20,000
月8：¥40,000
回数券プラン
5回分：¥25,000
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) | |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験レッスン | 6,600円 |
| 所在地 | 東京都港区北青山１丁目３−１ アールキューブ青山6階 |
| アクセス | 青山一丁目駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:30～21:20（曜日により異なる） |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- 駅徒歩1分の好立地で通いやすい
- 少人数制レッスンで一人ひとりを丁寧にサポート
- パーソナル・ペア・グループの3形態が選べる柔軟なスタイル
- 姿勢改善・体の使い方に特化した本格指導
- 料金はやや高め
- 営業時間が曜日により異なる
- 姿勢や体の使い方を根本から改善したい方
- 立地や空間のクオリティにこだわりたい方
- 自分に合ったレッスン形式を選びたい方（パーソナル・ペア・グループ）
ピラティス スタジオB＆B南青山
完全プライベートのオーダーメイドレッスン専門スタジオ。産前産後にも対応し、凛とした美しさを引き出す本格派ピラティス。
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | マシン |
| 形式 | プライベート |
| 男性利用の可否 | ◯ |
料金と基本情報
| 1回50分プライベートレッスン | |
|---|---|
| 1回料金 | ¥13,500 |
| 4回 回数券 | ¥12,500/回 |
| 8回 回数券 | ¥11,500/回 |
| 12回 回数券 | ¥10,500/回 |
| 24回 回数券 | ¥10,000/回 |
| オーナー出井によるセッション | |
|---|---|
| 1回料金 | ¥25,000 |
| 4回 回数券 | ¥24,000/回 |
| 8回 回数券 | ¥23,000/回 |
| 12回 回数券 | ¥22,000/回 |
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) | |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験レッスン | 9,000円～ |
| 所在地 | 東京都港区南青山1-9-3 廣澤ビル3階 |
| アクセス | 「青山一丁目駅」4番南出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：10:00-21:00 土日祝：10:00-18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- 一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドプログラム
- 肩こり・腰痛改善、ボディメイク、産前産後ピラティスまで幅広く対応
- 完全個室のプライベート空間で集中できる
- 青山一丁目駅から徒歩3分の好アクセス
- 料金はやや高め（オーナーレッスンはさらに高額）
- 入会金22,000円＋体験レッスンも9,000円～と初期費用が高め
- お金よりも質を重視する方
- 高品質なプライベート指導を求めている方
- 産前産後の体を安全にケアしたい女性
chocoZAP青山一丁目店
専用のリフォーマーマシンを使ったピラティスが特徴で、プロ監修の動画を見ながら正しい姿勢や身体の使い方を学べるため、初心者でも安心して取り組めます。
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | マシン |
| 形式 | 自由使用 |
| 男性利用の可否 | ◯ |
料金と基本情報
| 料金プラン | |
|---|---|
| 全部コミコミ | 3,278円 |
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) |  |
|---|---|
| 入会金 事務手数料 | 0円 0円 |
| 1日体験 | 0円 |
| 所在地 | 港区南青山1-10-2 南青山AGTビル1F/2F |
| アクセス | 「青山一丁目駅」4出口から徒歩4分 |
| 駐車場 駐輪場 | なし なし |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| 地図 |
メリットとデメリット
- 月額3,278円（税込）で24h通い放題、コスパ抜群
- 24時間営業で、仕事前後や深夜でも通える自由度の高さ
- 動画を見ながらできるので、自分のペースで気軽に始められる
- セルフエステ・セルフ脱毛も追加料金なしで利用可能
- 入会金・事務手数料・体験すべて無料、初期費用が非常に安い
- 男女共用・Wi-Fi完備の多機能ジム
- スタッフ非常駐の無人形式で、直接指導は一切なし（完全セルフ）
- ピラティス初心者にはフォームの習得が難しいことも
- 口コミ評価は低め（Google★2.9）で清潔感や設備面に不満も
ピラティスラボ 青山Reserve
医師や理学療法士が指導する、日本初の医療連携型・紹介制ピラティススタジオ。南青山の洗練された空間で、最高水準の設備と指導を受けられます。
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | マシン |
| 形式 | プライベート |
| 男性利用の可否 | ◯ |
料金と基本情報
＜セッション料金＞
| ランク | SS | S | A |
|---|---|---|---|
| プライベート | 8P | 6P | 5P |
| セミプライベート | 6P/1名あたり | 5P/1名あたり | 4P/1名あたり |
＜ポイントチャージシステム＞
| ポイント数 | 有効期限 | 価格 | 1Pあたり |
|---|---|---|---|
| 6ポイント | 1ヶ月 | 21,120円 | 3,520円 |
| 10ポイント | 2ヶ月 | 31,900円 | 3,190円 |
| 18ポイント | 4ヶ月 | 53,460円 | 2,970円 |
| 30ポイント | 6ヶ月 | 82,500円 | 2,750円 |
| 62ポイント | 12ヶ月 | 150,040円 | 2,420円 |
| 90ポイント | 12ヶ月 | 198,000円 | 2,200円 |
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) |  |
|---|---|
| 入会金 事務手数料 施設管理料2ヶ月分 | 16,500円 5,500円 2,200円 |
| 体験レッスン | 3,850円〜 |
| 所在地 | 東京都港区南青山2-26-32 セイザンⅠ 701号 |
| アクセス | 「外苑前駅」徒歩1分 「青山一丁目」徒歩9分 |
| 営業時間 | 平日：10：00～21：00 土：10：00～21：00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- 全インストラクターが理学療法士または医師資格を保有し、安全性が高い
- 医師が代表を務める医療法人グループのスタジオで、医学的視点からの指導が可能
- 世界的にも希少な専用器具を多数完備
- 手ぶらOK・ウェアレンタル無料・フリードリンクあり
- 南東向きのバルコニーからは六本木ヒルズや東京タワーを望め、セッション後にシャンパン（有料）でひと息つける贅沢な時間も
- 料金水準は高めで、気軽に通いたい人には不向き
- 初回は紹介または問診による事前審査が必要
- 医療資格を持つ専門家による、安全かつ効果的なピラティスを受けたい方
- 健康への投資を惜しまず、質の高いサービスを求める富裕層の方
- 南青山らしい洗練された空間で、非日常を味わいたい方
- セッションの前後にも、景色やドリンクなど優雅な時間を楽しみたい方
- 価格よりも安心・信頼・ステータスを重視する方
SUGATA青山
緑あふれる落ち着いた空間で、心と身体に向き合えるトータルケア型スタジオ。ピラティスに加え、ヤムナ・骨格ボディメイク・産前産後ケアにも対応。託児サービスありで子育て中の方にも◎
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | ・マシン ・マット |
| 形式 | ・プライベート ・グループ |
| 男性利用の可否 | ◯ |
料金と基本情報
| プライベート | |
|---|---|
| 1回 | 9,500円 |
| 3回券 | 27,000円 |
| 5回券 | 43,000円 |
| 10回券 | 79,000円 |
| グループ | |
|---|---|
| 1回 | 4,400円 |
| 4回券 | 16,720円 |
| グループ・プライベート組み合わせ回数券 | |
|---|---|
| グルプラ8回券 | 49,500円 プライベート4回＋グループ4回 |
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) |  |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験レッスン | 4,000円（グループ） 7,300円（プライベート） |
| 所在地 | 東京都港区南青山1-11-26 シャンプラージュ南青山1F |
| アクセス | 青山一丁目駅から徒歩5分 |
| 受付時間 | 平日：9:00～20:00 土日：9:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- プライベート・グループ・オンラインの柔軟なレッスン形式に対応
- 都度払いとチケット制で、ライフスタイルに合わせて通いやすい
- 青山エリアでは比較的リーズナブルな料金設定
- 生後1か月から利用できる託児スペース完備
- 男性も利用可能
- レンタルウェアのサービスなし
- シャワー設備はない
- 赤ちゃん連れで安心して通えるピラティススタジオを探している方
- 高級エリアでも無理なく通える料金帯のスタジオを探している方
- ピラティス以外のアプローチ（ヤムナや骨格ボディメイク、ヨガ）にも興味がある方
RIN PILATES STUDIO
「呼吸・背骨・心身のつながり」にフォーカスしたマシンピラティス専門スタジオ。五感で自分を感じる“内側に向き合う”レッスンが魅力。完全プライベート制で、男性も利用OK。
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | マシン |
| 形式 | プライベート |
| 男性利用の可否 | ◯ |
料金と基本情報
| チケットプラン | |
|---|---|
| 5 TICKETS | 60,500円 |
| 10 TICKETS | 115,500円 |
| 15 TICKETS | 165,000円 |
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) | |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 ※当日入会で入会金無料 |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 東京都港区北青山2丁目7番28号 NAビル6階 |
| アクセス | 外苑前駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日：7:00 – 22:00 土日：7:00 – 18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- 呼吸と背骨、意識のつながりを重視した独自の指導法
- チケット制で都合に合わせて通いやすい
- 外苑前駅徒歩2分の便利な立地
- 平日7:00〜22:00まで営業で、早朝・仕事帰りにも対応
- 入会金30,000円（当日入会で無料）と初期費用はやや高め
- グループレッスンがない
- 深い呼吸や身体の内側に意識を向けた丁寧なピラティスを受けたい方
- 落ち着いた空間で1対1のマンツーマン指導を求める方
- 早朝や仕事終わりに通いたい方
Studio 2nd Scene
完全プライベート空間で、国際資格保有インストラクターによるマンツーマン指導。ピラティス・ヨガのほか、術後ケアや産前産後のサポートにも対応。
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | ・マシン ・マット |
| 形式 | プライベート |
| 男性利用の可否 | ◯ |
料金と基本情報
各インストラクター
1レッスン ￥12,000
回数券
4回券/4ヶ月有効 ￥45,500
10回券/4ヶ月有効 ￥110,000
Director YUKO
1レッスン ￥15,400
回数券
4回券/4ヶ月有効 ￥60,000
10回券/4ヶ月有効 ￥148,000
オンラインレッスン(45分)
1レッスン ￥7,500
回数券
4回券/4ヶ月有効 ￥28,500
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) | |
|---|---|
| 入会金 年会費 | 22,000円 11,000円 |
| 体験レッスン | 10,000円 |
| 所在地 | 東京都港区南青山3-2-9 |
| アクセス | 外苑前駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00-19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- 国際資格を持つインストラクターによる本格的なプライベート指導
- ピラティス・ヨガ両方に対応し、目的や状態に合わせた柔軟なレッスンが可能
- 術後のケアや産前産後のサポートにも対応
- 都度払い・回数券制で、無駄なく通いやすい
- 男性も利用可能、年齢や運動レベルに関係なく通いやすい
- 入会金22,000円＋年会費11,000円と初期費用が大きい
- 価格帯は青山エリアの中でもやや高め
- 確かな資格と経験を持つ指導者からレッスンを受けたい方
- 術後や産前産後など、個別の身体状態に合わせたサポートを求める方
- 都度払い・回数券で柔軟に通いたい方
Ipu 南青山本店
南青山にある3フロア・4スタジオの広々としたおしゃれな空間で、本格マシンを使ったピラティスレッスンが受けられます。営業時間が長く、仕事帰りにも通いやすいスタジオです。
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | マシン |
| 形式 | ・プライベート ・グループ |
| 男性利用の可否 | ◯ |
料金と基本情報
| グループ（女性のみ） | |
|---|---|
| 通い放題 | 24,820円 |
| 月4回 | 18,200円 |
| 月2回 | 11,000円 |
| パーソナルレッスン（チケット制） | |
|---|---|
| 1回チケット | 女性：13,000円 男性：15,000円 |
| 10回チケット | 女性：125,000円 男性：135,000円 |
| パーソナルレッスン（月額制） | |
|---|---|
| 月4回 | 女性：45,000円 男性：50,000円 |
| 月2回 | 女性：24,000円 男性：26,000円 |
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) | |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 ※体験レッスン当日入会で半額に |
| 体験レッスン | 8,800円（プライベート） |
| 所在地 | 東京都港区南青山2-12-16 石塚商事ビル5,6,8F FRONT : 6F |
| アクセス | 「外苑前」駅徒歩3分 「青山一丁目」駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- 施設が広い
- マシンが充実している
- 営業時間が長く、平日は22時まで通える
- チケット制で無駄なく通える
- 南青山らしい洗練されたおしゃれな空間で気分が上がる
- 入会金33,000円と初期費用が高め（体験当日入会で半額）
- 料金はやや高額
- グループレッスンは女性限定
- 洗練されたスタジオで、見た目も気分も上がる環境で運動したい方
- 仕事終わりの時間を有効に使って通いたい方
- 本格マシンを揃えた設備重視派・空間にこだわりたい方
Bijou pilates studio
完全プライベート制で心身に向き合える隠れ家スタジオ
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | マシン |
| 形式 | プライベート |
| 男性利用の可否 | ◯ |
料金と基本情報
| 料金プラン | |
|---|---|
| ドロップイン | 11,500円～ |
| 月会員コース | 22,000円～ 月2回/3回/4回/8回からお選びいただけます。 |
| ジュニア向けチケット/コース | 15,400円～ |
| ペアピラティス | 13,000円 |
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) |  |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験レッスン | 6,000円（プライベート） 8,000円（ペア） |
| 所在地 | 東京都渋谷区神宮前3-2-19 メゼリテ表参道204号室 |
| アクセス | 外苑前駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:30～20:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- プライベートレッスンで丁寧に指導してもらえる
- 都度払いができる
- ジュニア向けやペアピラティスにも対応
- グループレッスンはなし
- 料金はやや高め
- WEB上の情報が少なく、雰囲気がつかみにくい
- 外苑前エリアでパーソナル専門のスタジオを探している方
- 家族や友人とペアレッスンを受けたい方
Sky Pilates Tokyo 青山本店
外苑前駅から徒歩7分、STOTT PILATES®公認の本格派スタジオ。プライベート・グループ、マット・マシンすべてのスタイルに対応し、インストラクター養成コースも開設。
初心者から上級者、プロのダンサーやインストラクターまで幅広く支持されているスタジオです。
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | ・マシン ・マット |
| 形式 | ・プライベート ・グループ |
| 男性利用の可否 | ◯ |
料金と基本情報
プライベートセッション
6,410円～
チケット：3回19,650円～
デュエットセッション
3,440円～
マシンのグループセッション
3,200円～
チケット：4回12,000円～
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) | |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 ※体験レッスン当日入会で無料 |
| 体験レッスン | 4,520円～（プライベート） 3,400円～（デュエット） 1,000円～（グループ） |
| 所在地 | 東京都港区南青山3-3-16 IQビルディングGF |
| アクセス | 外苑前駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00～ 22::00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- STOTT PILATES®公式認定スタジオで信頼度が高い
- グループ・プライベート／マット・マシンすべての形式に対応
- 営業時間が長く、仕事前後でも通いやすい
- 講師はバレエやダンス経験者が多く、身体の動きを熟知している
- インストラクターやダンサーやの受講も多く、質の高いレッスンが受けられる
- 養成コースや専門的な内容が多く、初心者にはやや緊張感があるかも
- STOTT PILATES®を本格的に学びたい方中・上級者
- 自分の身体の動きと深く向き合いたいダンサーやインストラクター
- 早朝や夜遅くなどの時間帯でピラティスに取り組みたい方
スタジオレモン北青山
北青山にある女性専用スタジオ。ピラティスやトランポリン、カーディオラティスなど多彩なレッスンを、都度払い＆入会金ゼロで受けられるのが魅力です。
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | ・マシン ・マット |
| 形式 | ・プライベート ・グループ |
| 男性利用の可否 | ✕ |
料金と基本情報
| グループ | |
|---|---|
| 都度払い | 5,000円 |
| 月2回 | 9,000円 |
| 月4回 | 16,000円 |
| 月6回 | 22,800円 |
| 月8回 | 28,000円 |
| 回数券 | 5回：22,500円 |
| パーソナル | |
|---|---|
| 都度払い | 9,500円 |
| 月2回 | 18,000円 |
| 月4回 | 35,000円 |
| 月6回 | 51,000円 |
| 回数券 | 5回：45,000円 |
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) | |
|---|---|
| 入会金 | なし |
| 体験レッスン | あり |
| 所在地 | 東京都港区北青山2-10-17 SOHO北青山106 |
| アクセス | 外苑前駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：10 :00～20：00 土日祝：9:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- 都度払い＆入会金ゼロで気軽に始めやすい
- 最大5名までの少人数制グループで丁寧に指導
- トランポリンや産前産後ピラティスなどプログラムが豊富
- プライベートレッスンは比較的リーズナブルな料金
- 男性は利用できない
- 都度払いで無理なく通いたい女性
- 少人数でしっかり見てもらいたい人
- 産前産後や子育て中のママで、女性専用スタジオを探している人
A-CORE
表参道・青山に2005年オープンしたマシンピラティス専門のプライベートスタジオ。完全カスタムメイドのマンツーマン指導が特徴で、リハビリや体の歪み調整から、アスリートの強化まで幅広く対応。
静かで落ち着いた環境の中、質の高いレッスンを提供しています。
レッスン内容・形式と利用者
| レッスン内容・形式と利用者 | |
|---|---|
| 内容 | マシン |
| 形式 | プライベート |
| 男性利用の可否 | ◯ |
料金と基本情報
| 料金プラン | |
|---|---|
| 1回 | 9,900円 |
| 5回 | 47,900円 |
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) | |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験レッスン | 7,700円 |
| 所在地 | 東京都港区北青山3-5-4 青山高野ビル6F |
| アクセス | 外苑前駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 月：12：00～21：00 火曜〜金曜：9:00〜21:00 土：9：00～19：00 日・祝：9：00～17：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
メリットとデメリット
- 1人ひとりに合わせた完全パーソナル＆カスタムメイドのレッスン
- 経験豊富なインストラクターによる質の高い指導
- リハビリ〜パフォーマンス向上まで幅広く対応可能
- 個室利用も相談可能で、プライバシー重視の方にも◎
- グループレッスンがない
- チケット制だが入会金11,000円が別途必要
- 個室利用には別途料金がかかる
- マシンピラティスを完全カスタムメイドで受けたい中〜上級者
- 男性OKのプライベートスタジオを探している方
青山・外苑前エリアのピラティススタジオはどこがおすすめ？
青山・外苑前エリアでピラティススタジオを選ぶならピラティスKがおすすめ！
青山・外苑前エリアは高級スタジオが多く、1回1万円超えのパーソナルレッスンが主流という、セレブ向けの印象が強いエリアです。
リーズナブルに通えるスタジオは限られており、気軽に始めたい方にとってはハードルが高く感じるかもしれません。
そんな中で注目したいのが、表参道駅から徒歩2分という好立地にある全国展開の大手スタジオ「ピラティスK」。
月4回のレッスンプランが11,220円〜13,420円、通い放題でも17,820円〜18,920円と、このエリアでは破格の料金設定です。
全国どこでも一律価格という仕組みだからこそ実現できるコスパの良さが魅力で、質の高いグループレッスンを無理なく続けたい方におすすめです。
- 表参道駅から徒歩2分の好立地で通いやすい
- 月4回11,220円〜／通い放題17,820円〜と、このエリアでは圧倒的なコスパ
- 全国展開スタジオで安心のクオリティとサポート体制
- 最新マシンを使った女性専用グループレッスン
- 予約やキャンセルがスマホで簡単にでき、忙しい人でも続けやすい
青山・外苑前エリアのピラティススタジオを徹底比較！
比較表
※横スクロールできます
| 店舗名 | 口コミ評価(Google) | 内容 | 形式 | 料金 | アクセス | 男性利用 | 店舗数 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 ピラティスK | | マシン | グループ | 13,420円～ | 表参道駅から徒歩2分 外苑前駅から徒歩15分 | ✕ | 80店舗以上 | 詳細 |
| Viel | | マシン | プライベート | 13,200円～ | 青山一丁目駅より徒歩3分 | ◯ | – | 詳細 |
| Pono Aoyama | | マシン | ・プライベート ・グループ | ・11,000円～（プライベート） ・6,050円～（グループ） | 青山一丁目駅より徒歩1分 | ◯ | – | 詳細 |
| B＆B南青山 | | マシン | プライベート | 10,000円～ | 青山一丁目駅から徒歩3分 | ◯ | 9店舗 | 詳細 |
 chocoZAP | | マシン | 自由使用 | 3,278円 | 青山一丁目駅から徒歩4分 | ◯ | 1700店舗以上 | 詳細 |
| 青山Reserve | | マシン | プライベート | 17,600円～ | 外苑前駅から徒歩1分 | ◯ | 3店舗 | 詳細 |
| SUGATA青山 | | ・マシン ・マット | ・プライベート ・グループ | ・9,500円～（プライベート） ・4,400円～（グループ） | 青山一丁目駅から徒歩5分 | ◯ | – | 詳細 |
| RIN PILATES STUDIO | | マシン | プライベート | 60,500円～ | 外苑前駅から徒歩2分 | ◯ | – | 詳細 |
| Studio 2nd Scene | | ・マシン ・マット | プライベート | 12,000円～ | 外苑前駅から徒歩5分 | ◯ | – | 詳細 |
| Ipu 南青山本店 | | マシン | ・プライベート ・グループ | ・13,000円～（プライベート） ・11,000円～（グループ） | 外苑前駅から徒歩3分 | ◯ | – | 詳細 |
| Bijou pilates studio | | マシン | プライベート | 11,500円～ | 外苑前駅から徒歩6分 | ◯ | – | 詳細 |
| Sky Pilates Tokyo | | ・マシン ・マット | ・プライベート ・グループ | ・6,410円～（プライベート） ・3,200円～（グループ） | 表参道駅から徒歩5分 | ◯ | 2店舗 | 詳細 |
| スタジオレモン 北青山 | | ・マシン ・マット | ・プライベート ・グループ | ・9,500円～（プライベート） ・5,000円～（グループ） | 外苑前駅から徒歩3分 | ✕ | – | 詳細 |
| A・CORE | | マシン | プライベート | 9,900円～ | 外苑前駅から徒歩7分 | ◯ | – | 詳細 |
青山・外苑前エリアのピラティススタジオに関するQ&A
ヨガとピラティスはどちらも呼吸を大切にするエクササイズですが、目的や効果、呼吸の方法に大きな違いがあります。
まずヨガは、ポーズ（アーサナ）と呼吸（プラーナヤーマ）を組み合わせ、心と体のバランスを整えることを目的とした古代インド発祥の伝統的な修行法です。
ヨガの呼吸法は「腹式呼吸」が中心で、ゆっくりと深い呼吸を通じてリラックス効果を高め、心を落ち着ける効果があります。瞑想やストレス軽減を重視する人に適しています。
一方ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏がリハビリを目的に考案したエクササイズで、主に「胸式呼吸（ラテラル・ブリージング）」を用います。
息を吸うときに肋骨を左右に広げ、吐くときにお腹を締めることで、体幹（インナーマッスル）を意識したまま動くのが特徴です。
この呼吸法により、腹筋を使いながらエクササイズができるため、姿勢改善やボディラインの引き締めに効果的です。
つまり、リラックスや心の安定を求めるならヨガ、身体の機能改善や引き締めを目指すならピラティスが向いています。目的に合わせて選ぶのがおすすめです。
はい、大丈夫です。ピラティスは初心者から始めやすいエクササイズとして人気があり、多くのスタジオでは体験レッスンや初心者向けのクラスが用意されています。
青山・外苑前エリアのスタジオは、プライベートレッスンを中心とした施設も多く、一人ひとりの体の状態や目的に合わせた丁寧な指導が受けられるのが特徴です。
初めての方でも、自分のペースで無理なくスタートできる環境が整っています。
また、多くのスタジオでは、姿勢や筋力、柔軟性をチェックしながらエクササイズを進めていくため、運動経験が少ない方や身体に不調を抱えている方でも安心して通えるよう工夫されています。
「身体が硬いから不安」「運動が苦手」という方も、基本からじっくり学べるレッスン構成になっているので心配いりません。
気になる方は、まずは体験レッスンに参加して、スタジオの雰囲気や指導スタイルを確認してみるのがおすすめです。
どちらも効果的ですが、目的や体力レベルによって向いているスタイルが異なります。
マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックといった専用マシンを使用し、スプリングの抵抗を利用してエクササイズを行います。
動きをサポートしながら負荷を調整できるため、ピラティス初心者や運動が苦手な方、体力に自信がない方にも取り組みやすいのが特徴です。
また、姿勢改善やボディラインの引き締め効果が実感しやすく、リハビリ目的でも使われるほど安全性も高いです。
一方、マットピラティスは、自分の体重（自重）だけでエクササイズを行うため、道具を使わずどこでも気軽にできるのが魅力。
身体のコントロール力や体幹の安定性がより求められるため、シンプルな分だけ難易度はやや高くなります。継続すれば、深層筋にしっかりと効くトレーニングが可能です。
一般的には週1〜2回のペースで3ヶ月ほど継続することで、姿勢改善や身体の引き締め効果を実感できる方が多いです。とくに、運動不足が続いていた方ほど、効果の違いを感じやすい傾向があります。
はじめのうちは筋肉痛になることもありますが、継続することで体幹が安定し、普段の姿勢や動作が楽になっていくのを実感できるでしょう。
週1回でも十分効果がありますが、より短期間で変化を感じたい場合は週2回のペースがおすすめです。
青山・外苑前エリアのスタジオでは、回数券や月額制のプランが充実しており、平日夜や土日も営業しているスタジオが多いため、ライフスタイルに合わせて通いやすいのもポイント。
無理なく続けられる頻度で、習慣化を目指すのが効果的です。
青山・外苑前エリアでおすすめのピラティススタジオ14選まとめ
料金は全体的に高めですが、そのぶん設備やインストラクターの質は非常に高く、特別感や満足感を求める方にはぴったりのエリアです。
一方で、「このエリアで少しでもコスパよく通いたい」という方は、大手のチェーンスタジオがある表参道・渋谷寄りのエリアまで視野を広げて探してみるのもおすすめです。
ぜひ今回のまとめを参考に、自分に合った理想のスタジオを見つけてください。
