たまプラーザでピラティスを始めたいけど、どこを選べばいいの？

スタジオ選びで失敗したくない…

そう感じている方も多いはずです。

この記事では、料金（最安値）やスタジオの特徴を比較しながら、たまプラーザでおすすめのピラティススタジオ10選をご紹介します。

パーソナル・グループそれぞれの料金を1回単価で比較し、安い順のランキングや、女性専用・男性OK・都度払いといった条件別の一覧もまとめました。

編集部
編集部
料金重視でスタジオを選びたい方は必見ですよ❤

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【マシン✕パーソナル】安い順ランキング
【マシン✕グループ】安い順ランキング

たまプラーザエリアでピラティススタジオを選ぶ5つの基準

ピラティススタジオを選ぶ基準

たまプラーザエリアには、プライベート専門やマシン特化、女性専用など、特徴の異なるスタジオが多数あります。

編集部
編集部
スタジオ選びで失敗しないために、以下の5つのポイントを意識して選んでみましょう。
①料金相場と支払い方法を把握しておこう
料金
  • マシン✕パーソナル
  • マシン✕グループ
  • マット✕パーソナル
  • マット✕グループ

たまプラーザエリアでは、この4種類の中でもマット×グループが最も安く月額9,000円台〜、マシン×パーソナルが最も高く月額28,000〜39,000円程度が目安です。

マシン×グループは月額8,800〜25,300円程度と幅があり、通える店舗数やブランドの利用範囲によって価格差が生まれています。マット×パーソナルの単独提供スタジオはたまプラーザエリアでは少なく、他のタイプに比べて選択肢が限られる傾向にあります。

継続して通うことを考えると、月々の支払い額だけでなく入会金や体験料、都度払いの有無も含めてトータルで比較することが大切です。

②レッスン形式・内容が自分に合っているか
ピラティスのレッスン

ピラティスと一口に言っても、「マシンかマットか」「パーソナルかグループか」によって、体感や効果、続けやすさは大きく変わります。それぞれの特徴を知った上で、自分に合った形式を選びましょう。

レッスン内容（マシンorマット）
ピラティスのレッスン

マシンピラティス
メリットデメリット
マシンを使うことで、正しい姿勢や動きがサポートされ、初心者でも効果を実感しやすい。
負荷の調整もでき、リハビリや筋力アップにも最適。		料金はやや高め。
グループでも少人数制が多く、予約が取りづらいことも。
マットピラティス
メリットデメリット
自重を使ったシンプルなエクササイズで、全身のバランスや体幹を鍛えられる。
料金がリーズナブル。		マシンの補助がないため、姿勢や動きの習得に時間がかかる。
初心者にはやや難しく感じることも。

レッスン形式（パーソナルorグループ）
ピラティスのレッスン

パーソナルレッスン
メリットデメリット
インストラクターと1対1で、目的や体調に合わせた細かな指導を受けられる。
効果が出やすく、初心者や体に不安がある人にも安心。		1回あたりの料金は高め。気軽に頻度高く通うには予算に余裕が必要。
グループレッスン
メリットデメリット
他の参加者と一緒に行うことでモチベーションが上がりやすく、料金も抑えられる。
スケジュールに合わせて通いやすい。		自分のペースに合わないことがあり、フォームの誤りなどに気づきにくい。

③アクセス・営業時間は良好か
アクセス

どれだけ内容の良いレッスンでも、通いにくければ継続は難しくなります。駅からの距離や、仕事帰り・休日に無理なく通える営業時間かどうかは、事前に必ず確認しておきたいポイントです。

特にたまプラーザ駅周辺は複数のスタジオが徒歩圏内に集まっているため、自宅や職場からのアクセス、平日・休日それぞれの営業時間を比較して、無理なく続けられる立地のスタジオを選びましょう。

④インストラクターの質と専門性を確認
インストラクターの質

ピラティスの効果を実感できるかどうかは、インストラクターの技術力に大きく左右されます。

資格の有無や指導歴はもちろん、理学療法士など医学的な知識を持つスタッフが在籍しているか、体の状態に合わせて個別に指導内容を調整してくれるかも重要な判断材料です。

体験レッスンの際に、悩みや目的を伝えた上でどのような説明・指導をしてくれるかを見て、信頼できるかどうかを見極めましょう。

⑤自分の目的に合ったプログラムがあるか
目的に合ったプログラム

ピラティスを始める目的は、姿勢改善・腰痛や肩こりの緩和・ボディメイク・産前産後のケアなど人によってさまざまです。

スタジオによって得意とする分野は異なるため、自分の目的に合ったプログラムが用意されているかを事前にチェックしておきましょう。

目的に合わないスタジオを選んでしまうと、効果を実感しにくいだけでなく、モチベーションの低下にもつながります。

＼重視するポイントは？／

地域No.1最安値
マシンパーソナルマットパーソナル
女性におすすめ男性におすすめ

たまプラーザでおすすめのピラティススタジオ10選

ここからは、たまプラーザでおすすめのピラティススタジオ10選を、それぞれの特徴・料金・アクセスとあわせて詳しく紹介します。

編集部
編集部
気になるスタジオがあれば、料金表やメリット・デメリットもチェックしてみてください。

Dr.ピラティス たまプラーザ店

Dr.ピラティス
マシン
マット


プライベート
グループ

Dr.ピラティス たまプラーザ店は、ピラティスで姿勢を整えた後にトレーニングを行う独自の二段階アプローチを採用しているパーソナルピラティススタジオです。マンツーマンレッスンを提供しており、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせた指導を受けられます。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式プライベート
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
ライフメイクプラン
（月会費）
月４回45分：29,700円
（1回あたり7,425円）
60分：39,600円
（1回あたり9,900円）
月8回45分：57,600円
（1回あたり7,200円）
60分：76,800円
（1回あたり9,600円）
ワークアウトプラン
（チケット購入制）
16回チケット45分：114,000円
（1回あたり7,125円）
60分：152,000円
（1回あたり9,500円）
24回チケット45分：165,600円
（1回あたり6,900円）
60分：220,800円
（1回あたり9,200円）
32回チケット45分：216,000円
（1回あたり6,750円）
60分：288,000円
（1回あたり9,000円）
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金35,600円⇒0円
※キャンペーン中
体験レッスン7,100円⇒0円
※キャンペーン中
所在地神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-20-14 プリメールたまプラーザ103号
アクセスたまプラーザ駅から徒歩3分
営業時間9:00-22:00
定休日不定休
地図

メリットとデメリット


  1. ピラティスとトレーニングの両方をマンツーマンで受けられる
  2. 採用率3％の厳選されたトレーナー陣
  3. 医学的根拠にもとづく指導方針
  1. グループレッスンはない
  2. ウェアやタオルのレンタルは有料
こんな人におすすめ！
  • 医学的根拠のあるピラティスを受けたい人
  • ピラティスとトレーニングの両方を受けたい方
  • マンツーマンでじっくり指導を受けたい人

公式サイトはこちら>

Rintosull たまプラーザ店

リントスル
マシン
マット


プライベート
グループ

大手ホットヨガスタジオLAVAが展開するマシンピラティス専門ブランド。女性専用で、初心者でも安心して始められるプログラム構成が魅力。系列店舗のホットヨガや暗闇フィットネスと合わせて利用できるプランもあり、目的に合わせて幅広いトレーニングを取り入れられるのが魅力です。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式グループ
男性利用の可否✕

料金と基本情報

料金
料金プラン
月48,800円
月4回通えるプラン
ライトフルタイム13,800円
2店舗通い放題
プレミアムフリー16,800円
LAVA系列全店に通い放題プラン
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆4.5
入会金
事務手数料		5,000円
5,000円
体験レッスン0円
所在地神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-4-16オークスビル 2F
アクセスたまプラーザ駅から徒歩3分
駐車場
駐輪場		なし
なし
受付時間平日：10:00～21:00
土日祝：10:00～18:00
定休日毎週日曜・第4木曜
地図

メリットとデメリット


  1. プラン次第でLAVAなど系列ブランドにも通える
  2. 映像とインストラクターを組み合わせたレッスン形式
  3. たまプラーザ駅から徒歩3分の好立地
  1. パーソナルレッスンはない
  2. 男性は利用できない
こんな人におすすめ！
  • ホットヨガなど他ジャンルも併用して通いたい人
  • コストを抑えてマシンピラティスを始めたい人
  • 駅近で通いやすいスタジオを探している人

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zen place ピラティス たまプラーザ

ZEN PLACE
マシン
マット


プライベート
グループ

zen place pilatesは、全国150店舗を展開する大手ピラティス専門スタジオで、マット・マシンのグループレッスンからプライベートレッスンまで幅広く対応しています。男性も利用可能で、契約店舗以外の全国150スタジオも他店舗利用できる点が特徴です。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容・マシン
・マット
形式・プライベート
・グループ
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
マットグループ
フリープラングレード01：16,940円
グレード02：14,960円
・全営業日の全営業時間
デイフリーグレード01：13,552円
グレード02：11,968円
・平日18:00までのレッスン
月6グレード01：14,520円
グレード02：13,200円
・全営業日の全営業時間
・月6回まで
​月4グレード01：10,450円
グレード02：9,625円
・全営業日の全営業時間
・月4回まで
マット＆マシングループ
マット＆マシン各2回12,650円
マット＆マシン各3回18,150円
マット＆マシン各4回21,560円
リフォーマーグループ
月8回25,300円
月4回15,400円
プライベート
月4グレード01：37,400円
グレード02：32,560円
チケット制度
40枚チケットグレード01：101,750円
グレード02：85,800円
20枚チケットグレード01：57,200円
グレード02：47,300円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金
事務手数料		22,000 or 33,000円
体験レッスン ・マット
グレード01：3,300円
グレード02：2,200円
・マシン　5,000円
・プライベート
グレード01：9,900円
グレード02：8,250円
所在地神奈川県横浜市青葉区美しが丘1丁目11-10 ポリニアビル２F
アクセスたまプラーザ駅から徒歩6分
営業時間平日：8:30-21:00
土日祝：8:30-18:30
定休日不定休
地図

メリットとデメリット


  1. マット・マシン・プライベートなど豊富なレッスン形式
  2. 全国150店舗を自由に利用できる
  3. 男性も利用可能
  1. プランの種類が多く料金体系がやや複雑
こんな人におすすめ！
  • ピラティスを本格的に学びたい人
  • 指導レベルの高さを重視する人
  • 複数店舗を使い分けたい人

ZEN PLACE公式サイトはこちら>

ルルト たまプラーザ店

ルルト
マシン
マット


プライベート
グループ

ルルトは、理学療法士が教育から監修まで手がけるマンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。解剖学に基づいた指導により、姿勢や身体の動きの変化を目指すレッスンを提供しています。20代から70代まで幅広い年齢層が利用しており、リフォーマーやキャデラック、チェアなどのマシンを使ったトレーニングが受けられます。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式プライベート
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
料金プラン
月3回29,700円
1回あたり9,900円
月4回38,400円
1回あたり9,600円
月6回55,800円
1回あたり9,300円
月8回72,000円
1回あたり9,000円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金22,000円
当日入会で無料
体験レッスン12,000円⇒1,000円
所在地横浜市青葉区新石川２−１５−１ 第二グリーンシティビル201
アクセスたまプラーザ駅から徒歩11分
あざみ野駅から徒歩6分
営業時間9:00~21:00
定休日不定休
地図

メリットとデメリット


  1. 理学療法士が監修する専門性の高い指導
  2. 一人ひとりに合わせたカスタムメニュー
  3. 多彩なピラティスマシンを使ったトレーニングが受けられる
  1. グループレッスンはない
  2. 都度払いやチケット払いには非対応
こんな人におすすめ！
  • 理学療法士監修の専門的な指導を受けたい人
  • 姿勢改善や体幹強化など、より効果を重視する方
  • マンツーマンで丁寧な指導を受けたい人

公式サイトはこちら>

ピラティス 8-LAYERS

ピラティス 8-LAYERS

公式サイト：ピラティス 8-LAYERS

マシン
マット


プライベート
グループ

ピラティス 8-LAYERSは、女性専用・完全予約制のパーソナルマシンピラティススタジオです。専用マシンを使用したマンツーマンレッスンを中心に、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせたオーダーメイドの指導を提供しています。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式プライベート
男性利用の可否✕

料金と基本情報

料金
月額制コース
育てるコース
（PV４回）		29,800円
整えるコース
（PV1回＋COND1回）		9,800円
通常回数券
2回(期限70日)18,000円
4回(期限90日)33,600円
8回(期限120日)64,000円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金5,500円⇒0円
体験当日入会で無料
体験レッスン7,000円
所在地横浜市青葉区美しが丘１丁目６−５−４０４
アクセスたまプラーザ駅から徒歩3分
営業時間公式サイトにてご確認ください
地図

メリットとデメリット


  1. 完全プライベート空間で集中できる
  2. 目的や身体の状態に合わせたオーダーメイド指導
  3. 回数券と月額制から選べる料金プラン
  1. 男性利用不可
  2. グループレッスンには対応していない
こんな人におすすめ！
  • 完全プライベートでじっくりレッスンを受けたい人
  • 側弯症など専門的なケアを求める人
  • 予約の取りやすさを重視する人

公式サイトはこちら>

パーソナルマシンピラティスYUZU たまプラーザ店

パーソナルマシンピラティスYUZU
マシン
マット


プライベート
グループ

パーソナルマシンピラティスYUZU たまプラーザ店は、完全個室でマンツーマンレッスンを受けられるマシンピラティススタジオです。一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しており、在籍するインストラクターは全員ピラティスの専門資格を保有しています。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式プライベート
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
月額料金
月２プラン16,800円
(1回あたり8,400円)
月４プラン31,200円
(1回あたり7,800円)
月６プラン43,200円
(1回あたり7,200円)
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金22,000円
※体験当日入会で無料
体験レッスン500円
所在地神奈川県横浜市青葉区美しが丘１丁目１１−１１ 美しが丘マンション102号室
アクセスたまプラーザ駅から徒歩6分
営業時間8:15~21:45
定休日不定休
地図

メリットとデメリット


  1. 完全個室×マンツーマンで周りの目を気にせず通える
  2. スタッフ全員がピラティス専門資格保持者
  3. レンタルウェア完備で手ぶらで通える
  1. 都度払い、チケット払いなし
  2. グループレッスンはない
こんな人におすすめ！
  • 完全個室でマンツーマン指導を受けたい人
  • 骨盤の傾きや姿勢の癖を根本から見直したい人
  • 手ぶらで気軽に通いたい人

公式サイトはこちら>

ピラティスミラー たまプラーザ

Pilates Mirror 自由が丘
マシン
マット


プライベート
グループ

ピラティスミラーは、天井に鏡を設置し自分の動きを確認しながらレッスンできる女性専用マシンピラティススタジオです。1レッスン30分と短時間で、レッスン前の20分はリフォーマーを使ったセルフトレーニングも可能です。最大6名までの少人数制で、荷物や着替えが不要な手軽さも特徴です。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式・プライベート
・グループ
男性利用の可否✕

料金と基本情報

料金
グループレッスン
月額制プラン11,000円
月6回まで
チケットプラン1回：2,750円
プライベートレッスン
30分4,400円
50分6,600円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆3.5
入会金11,000円
（月額制プラン）
体験レッスン2,200円
所在地神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-1-5 第三吉春ビル106
アクセスたまプラーザ駅から徒歩3分
営業時間7:00～21:00
定休日毎週木曜日
地図

メリットとデメリット


  1. 1レッスン30分と短時間で気軽に通える
  2. 荷物・着替え不要で手ぶらで参加できる
  3. 少人数制（最大6名）で丁寧なサポートが受けられる
  1. 男性は利用できない
  2. マットピラティスはない
  3. レッスン時間が短いため物足りなさを感じる場合がある
こんな人におすすめ！
  • 鏡でフォームを確認しながら効率よく動きたい人
  • 短時間で気軽にピラティスを取り入れたい人
  • 手ぶらで通いたい人

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STUDIO IVY たまプラーザ店

STUDIO IVY
マシン
マット


プライベート
グループ

STUDIO IVY たまプラーザ店は、マシンピラティスによるパーソナルレッスンを提供する完全プライベートスタジオです。一人ひとりの目的や身体の状態に合わせたオーダーメイドプログラムで、姿勢改善やボディメイクをサポートしています。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式プライベート
男性利用の可否◯

料金と基本情報

料金
料金プラン
BASIC
（月2回コース）		15,000円
（1回あたり7,500円）
STANDARD
（月4回コース）		28,000円
（1回あたり7,000円）
​PREMIUM
（月8回コース）		52,000円
（1回あたり6,500円）
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		口コミ評価はまだありません
入会金20,000円⇒0円
事務手数料3,300円⇒0円
体験レッスン4,500円⇒0円
所在地神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-13-10 吉村ビル407
アクセスたまプラーザ駅から徒歩5分
営業時間8:00~21:00
定休日不定休
地図

メリットとデメリット


  1. オーダーメイドのパーソナルレッスン
  2. パーソナルにしてはリーズナブルな料金設定
  3. 男性も利用可能
  1. 都度払いやチケット制はなく、月額制のみ
  2. グループレッスンはない
こんな人におすすめ！
  • マンツーマンでオーダーメイドの指導を受けたい人
  • 男性OKの本格マシンピラティスを探している方
  • コスパの良いパーソナルスタジオを探している方

STUDIO IVY公式サイトはこちら>

Pilates Studio Pua たまプラーザ

Pilates Studio Pua
マシン
マット


プライベート
グループ

Pilates Studio Puaは、STOTT PILATES®認定インストラクターによる完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。リフォーマーだけでなくチェア、ラダーバレル、キャデラックなど多種類のマシンを完備しており、月謝制ではなく都度払い・回数券制度を採用しています。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容マシン
形式プライベート
男性利用の可否✕

料金と基本情報

料金
回数券
（60分/1回）
1回券9,000円
4回券34,000円
（1回あたり8,500円)
6回券48,000円
（1回あたり8,000円)
8回券60,000円
（1回あたり7,500円)
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		口コミ評価はまだありません
入会金–
体験レッスン5,000円
所在地神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-20-1GRANDたまプラーザ306号室
アクセスたまプラーザ駅から徒歩4分
営業時間要確認
地図

メリットとデメリット


  1. STOTT PILATES®認定インストラクターによる指導
  2. 完全個室でリラックスして集中できる
  3. 月謝制ではなく回数券制度で自分のペースで通える
  1. 男性は利用不可
  2. グループレッスンには対応していない
こんな人におすすめ！
  • マンツーマンで丁寧な指導を受けたい人
  • 都度払いや回数券で自分のペースで通いたい人
  • さまざまなピラティスマシンを使ってみたい人

公式サイトはこちら>

スタジオエフノ

スタジオエフノ
マシン
マット


プライベート
グループ

スタジオエフノは、マシンとマットを組み合わせたプライベートレッスンを提供するピラティススタジオです。側弯症や産前産後向けのレッスンなどにも対応しており、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたオーダーメイドのセッションを行っています。

レッスン内容・形式と利用者

レッスン内容・形式と利用者
内容・マシン
・マット
形式プライベート
男性利用の可否要確認

料金と基本情報

料金
月額コース
4回32,000円
5回39,000円
6回42,000円
8回48,000円
都度払い
1回10,000円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)		☆5
入会金–
体験レッスン7,000円
所在地横浜市青葉区美しが丘西３丁目１０−３０
アクセスたまプラーザ駅から車で14分
営業時間要確認
地図

メリットとデメリット


  1. シニア・産前産後・側弯症などの専門プログラムに対応
  2. BASIコンプリヘンシブ資格を持つ講師による指導
  3. 子連れ利用が可能
  1. バスまたは車での利用となる
  2. グループレッスンはない
こんな人におすすめ！
  • シニア世代でピラティスを始めたい人
  • 産前産後のケアを重視したい人
  • 側弯症など専門的なケアを受けたい人
  • 子連れでレッスンを受けたい人

公式サイトはこちら>

【たまプラーザ】最安値スタジオはココ！

最安値ピラティススタジオ

たまプラーザのピラティススタジオを1回あたりの料金で比較しました。

ここでは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分けて、それぞれ料金の安い順にランキングで紹介します。

編集部
編集部
最安のスタジオがひと目でわかるので、料金重視でスタジオを選びたい人はぜひ参考にしてください。

【マシン✕パーソナル】安い順ランキング

パーソナル最安No.1
店舗名口コミ評価
(Google)		1回単価アクセス詳細
Pilates Mirrorピラティス
ミラー		3.54,400円
（プライベート30分・都度払い）		たまプラーザ駅から徒歩3分詳細
スタジオエフノスタジオ
エフノ		5.06,000円〜
（月8回コース 48,000円/月）		たまプラーザ駅から車で14分詳細
STUDIO IVYSTUDIO
IVY		–6,500円〜
（PREMIUM月8回 52,000円/月）		たまプラーザ駅から徒歩5分詳細
Dr.ピラティスDr.
ピラティス		5.06,750円〜
（45分・32回チケット 216,000円）		たまプラーザ駅から徒歩3分詳細
パーソナルマシンピラティスYUZUYUZU5.07,200円〜
（月6プラン 43,200円/月）		たまプラーザ駅から徒歩6分詳細
ピラティス 8-LAYERS8-LAYERS5.07,450円〜
（育てるコース 29,800円/月）		たまプラーザ駅から徒歩3分詳細
Pilates Studio PuaPilates
Studio Pua		–7,500円〜
（8回券 60,000円）		たまプラーザ駅から徒歩4分詳細
ZEN PLACEzen place5.08,140円〜
（プライベート月4 32,560円/月）		たまプラーザ駅から徒歩6分詳細
ルルトルルト5.09,000円〜
（月8回 72,000円/月）		たまプラーザ駅から徒歩11分詳細
比較表の続きを見る
※ピラティスミラーは30分レッスンの都度払い価格です（他店は45〜60分想定）。※スタジオエフノはマシン・マット混合コースの価格です。

【マシン✕グループ】安い順ランキング

グループ最安No.1
店舗名口コミ評価
(Google)		1回単価アクセス詳細
リントスルRintosull4.5約460円〜
（ライトフルタイム通い放題
13,800円/月）		たまプラーザ駅から徒歩3分詳細
Pilates Mirrorピラティス
ミラー		3.51,833円〜
（月額制プラン月6回
11,000円/月）		たまプラーザ駅から徒歩3分詳細
ZEN PLACEzen place5.03,162円〜
（リフォーマーグループ月8回
25,300円/月）		たまプラーザ駅から徒歩6分詳細
※通い放題プランは「1日1回・月30回利用」で算出した1回あたりの目安です。

たまプラーザの女性専用ピラティススタジオ一覧

女性専用ピラティススタジオ

周りの目を気にせず通いたい方向けに、たまプラーザエリアの女性専用ピラティススタジオをまとめました。

男性利用不可のスタジオのみを掲載しているので、女性専用にこだわりたい方は参考にしてください。

Rintosull たまプラーザ店詳細
ピラティス 8-LAYERS詳細
ピラティスミラー たまプラーザ詳細
Pilates Studio Pua たまプラーザ詳細

たまプラーザの男性OKピラティススタジオ一覧

男性OKのピラティススタジオ

パートナーと一緒に通いたい方や、男性でもマシンピラティスを試したい方向けに、たまプラーザエリアで男性利用が可能なピラティススタジオをまとめました。

Dr.ピラティス たまプラーザ店詳細
zen place ピラティス たまプラーザ詳細
ルルト たまプラーザ店詳細
パーソナルマシンピラティスYUZU たまプラーザ店詳細
STUDIO IVY たまプラーザ店詳細

たまプラーザで都度払いできるピラティススタジオ一覧

都度払いOKのピラティススタジオ

「まずは無理なく試したい」「月によって通う頻度が変わる」という方には、1回ごとに支払える都度払い対応のスタジオがおすすめです。月額契約に縛られず、自分のペースで通えます。

ピラティスミラー たまプラーザ詳細
Pilates Studio Pua たまプラーザ詳細
スタジオエフノ詳細

たまプラーザで通い放題できるピラティススタジオ一覧

ピラティス通い放題

回数を気にせず好きなだけ通いたい方には、通い放題プランがあるスタジオがおすすめです。

頻繁に通うほど1回あたりの単価が下がるため、週2回以上のペースを目指す方に向いています。

Rintosull たまプラーザ店詳細
zen place ピラティス たまプラーザ詳細

※zen place ピラティス たまプラーザはマットのみ通い放題。

たまプラーザのピラティススタジオに関するQ&A

Q&A
ピラティスは初めてですが、ついていけますか？

はい、問題ありません。ピラティスは激しい動きが少なく、自分の体の状態に合わせて負荷を調整しやすいエクササイズです。特にパーソナルレッスンやマシンピラティスであれば、インストラクターが一つひとつの動きを丁寧に説明してくれるため、運動経験がない方でも安心して始められます。

効果が出るまでどれくらいかかりますか？

個人差はありますが、週1〜2回のペースで通った場合、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の使い方の変化を感じ始める方が多い傾向にあります。ボディメイクなど見た目の変化を重視する場合は、3ヶ月以上の継続を目安に考えるとよいでしょう。

どれくらいの頻度で通えばいいですか？

目的にもよりますが、週1回から始めて、慣れてきたら週2回程度に増やすのがおすすめです。姿勢改善や腰痛・肩こり対策など体の不調にアプローチしたい場合は、間隔を空けすぎないよう週1回以上のペースを維持すると効果を実感しやすくなります。

服装はどうすればいいですか？

動きやすいウェアであれば特に指定はありません。体のラインが分かりやすいフィットタイプのウェアだと、インストラクターがフォームを確認しやすくなります。靴下の着用が必須のスタジオも多いため、事前に公式サイトで確認しておくと安心です。

手ぶらで通えますか？

スタジオによって異なります。ウェアやタオルのレンタルが無料または有料で用意されているスタジオもあれば、レンタル自体がないスタジオもあります。手ぶらで通いたい場合は、事前にレンタル対応の有無を確認しておきましょう。

ピラティスとヨガは何が違いますか？

ヨガが呼吸や瞑想を通じた心身のリラックスを重視するのに対し、ピラティスは体幹（インナーマッスル）の強化やリハビリ的な要素を重視したエクササイズです。姿勢改善や筋力アップを目的とするなら、ピラティスの方が効果を実感しやすい傾向があります。

ピラティスはダイエット効果がありますか？

ピラティス単体での消費カロリーは高くありませんが、インナーマッスルが鍛えられることで基礎代謝が上がり、太りにくい体づくりにつながります。食事管理や有酸素運動と組み合わせることで、より高いダイエット効果が期待できます。

たまプラーザでおすすめのピラティススタジオ10選まとめ

編集部
編集部
たまプラーザエリアには、マンツーマン専門のプライベートスタジオから、大手チェーンが展開するマシンピラティス、女性専用の少人数制スタジオまで、幅広いタイプのスタジオが揃っています。

料金重視なら都度払いや通い放題プラン、専門性重視なら理学療法士監修や国際資格保有インストラクターが在籍するスタジオを選ぶなど、自分の目的や通いやすさに合わせて選ぶことが継続のカギです。

まずは気になったスタジオの体験レッスンに参加し、雰囲気やインストラクターとの相性を確かめてみましょう。この記事が、たまプラーザでのスタジオ選びの参考になれば幸いです。

参考文献

本記事を作成するにあたって以下の参考文献を参照しています。

この記事を書いた人

  • ピラティスの達人編集部

ピラティスの達人編集部は、全国のピラティススタジオを調査・比較し、通う立場で「通いやすさ」「続けやすさ」「安心感」を重視した情報を発信しています。公式サイトの情報に加え、利用者の口コミや第三者による公開情報をもとに、初めてでも判断しやすい内容を心がけています。